17岁合理饮食表 17岁男孩子每天的饮食 婚恋观 2023-03-06 47 合理饮食 1食用脱脂和低脂奶制品比如，不要选择脂肪含量40%~50%的奶酪，而是选择30%的奶酪或05%脂肪含量的牛奶奶渣只选择脱脂的酸奶优选营养型脱脂类和无糖类2不吃白面包白面包很容易被消化，生成的葡萄。稻米小麦不要研磨得太精，以免所含维生素矿物质和膳食纤维流失 二多吃蔬菜水果和薯类 新鲜蔬菜水果是人类平衡... 阅读全文
