合理饮食不长肉 合理饮食不长肉的原因 婚恋观 2023-03-07 37 1怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动孕妇的饮食应包括蔬菜水果肉蛋奶坚果海鲜和粗粮建议多吃各种颜色的蔬菜水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主不建议吃肥肉其他食物；这样吃热量最低，同时又给身体增加营养，让胎儿吸收，促进成长再搭配一些高营养的蔬菜肉类，不会耽误胎儿发育，自己又不会长胖太多合... 阅读全文
