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黄精甘，平，归脾肺肾经功效为滋肾润肺，补脾益气可以食用，但是，如果肾阳虚特别典型的话，最好还是针对肾阳虚来调理。
通常情况下，肾虚吃什么食物应当根据具体肾虚进行判断，如肾阳虚可以吃补肾壮阳的食物，肾阴虚可以吃一些补肾滋阴的食物肾虚还可以吃其他食物进行改善，建议以医生的指导为准1肾阳虚通常是由于先天不足房事过度等原因；回答吃药效果没食疗好，吃些鱼虾枸杞牛肉比较好肾阳虚表现为寒症，主要概括了有四肢发冷畏寒的表现值得注意的是传统医学理论中的肾并不是我们真正解剖学意义上的肾，即中医理论中的肾是古人理论模型中一个抽象的概念；肾虚多见肾阴虚，肾阳虚等证型，这时可以吃中药，能够起到较好的补肾效果1肾阴虚可以吃熟地黄，女贞子等中药，熟地黄有补肾滋阴养血滋补体内血液等功效，女贞子有滋补肝肾，清热明目祛除体内热邪，促进视力恢复。
要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子如果您有以下表现疲乏怕冷腰凉膝凉阳萎早泄那么您可以选择羊肉芝麻胡桃；肾虚往往可分为肾阳虚肾阴虚，以及肾阴阳两虚等，可以吃具有辅助补肾作用的食物针对肾虚症状较重者，也可适当服用补肾药物1肾阳虚当自身肾阳虚时，因肾脏阳气虚衰，可有头目眩晕腰膝酸软畏寒肢冷舌淡胖苔；没有问题，可以配合食用泡一周就可以喝，看你的浓度适量来喝后期酒少浓度高的情况下，添酒稀释体积小的话，喝前摇一摇更好。
补肾可以通过饮食方面进行调理，比如多食用枸杞山药甲鱼生蚝等，因为这些食物具有一定的补肾作用，但是，前提是患者一定要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚男人补肾一般，可以多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻黑木耳黑豆；肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉菜泥鳅芝麻干姜小茴香等来进行食补而肾阴虚的患者平常可以吃山药黑米黑豆哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃枸杞子冬虫夏草；通常来说，补肾阴的食物有多种，如枸杞黑豆黑米等，具体分析如下1枸杞枸杞在生活当中比较常见，既是食物，也属于中药，可以起到补肾益精养肝明目等作用，可以有效改善肾阴虚所引起的腰膝酸软肢体乏力等症状2黑豆黑豆作为比较。
6枸杞枸杞性平味甘，有补肾养肝强健筋骨的作用，肾虚的男性可以经常吃枸杞7干贝这种食材性平味甜咸，有滋阴补肝肾的作用，干贝可以和猪瘦肉鸡肉一起炖汤或者煮粥食用8黑芝麻黑芝麻性平味甘咸，有补肝；中药肉苁蓉功效和作用可以补肾阳益精血润肠通便肾气虚肾阳虚，炖黄芪党参杜仲枸杞鸽子汤可以加入肉苁蓉但是量要控制好可以先少加一些，没有上火和其它不适，可以再酌量加量；这道药膳的功效是治疗由于肝肾阴虚导致的腰膝酸软，头晕眼花等症状，肾阴虚的人不妨尝试一下2枸杞百合煲瘦肉 枸杞百合煲瘦肉这道药膳主要可以治疗由于阴虚引起的干咳，失眠，心烦，心悸等症状，有这些症状的人群可以尝试制作；肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主 肾脏；患有肾亏的人应根据自身情况，适合吃一些具有补肾壮腰强筋健骨作用的食品偏于肾阳虚的人，又适合服食具有温补肾阳虚作用的食品偏于肾阴虚的人，又当进食一些滋补肾阴的食物肾亏还有阳痿早泄的人，还应进食一些补肾固。
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