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1、冬天穿厚袜子仍然感觉到脚冷，有可能是与袜子的材质有关系比如袜子不是棉质的，保暖功能比较差，或者是因为裤腿比较短鞋帮比较低或者是外界环境确实非常冷所导致的除了上述生活因素外，如果保暖措施到位，考虑是否是因为；锻炼可促进血液循环可以通过步行慢跑爬楼梯健身舞等进行全方位的锻炼如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状锻炼要经常化，才能收到明显的；01 泡脚 在冬天的时候，可以在晚上的9点钟左右，使用温水泡泡脚，能够促进血液循环，而且可以改善脚冷症状02 热水袋 现在市场上有在售卖热水袋，价格便宜，可以买一个热水袋放在床底，在睡觉的时候，可以在脚部旁边放几个。
2、缓解手脚冰凉的方法有这些1冬天一定要注意保暖，可以每天睡觉之前可以泡泡脚，促进血液循环，可以缓解手脚冰凉2平时可以使用桂圆和大枣红糖泡水代茶饮，可以暖身体3适当的多吃一些温性食品，冬天可以多食用牛羊肉牡蛎；总而言之，手脚冰凉终究不是一种健康的现象，所以要想能够更好及时的改善手脚冰凉的状况，也应当着手以下几个方面进行饮食方面手脚冰凉的人平时更应该多吃一些温补的食品，比如有羊肉，狗肉，鸡肉或者是萝卜，这些食品能够更；冬天脚冷怎么办1首先建议大家多吃红枣大家都知道脚凉是因为血气不足，血循环不通畅而造成的，而红枣含有丰富的蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种，自古以来就是是补血补气的良药，可以养血；穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，而且最好穿五趾袜，这样能吸收掉趾缝间的汗水，可更好地保持足部通气干爽，不要穿不吸汗的尼龙袜子袜子洗干净后一定要在太阳下晒晒，一方面是为干得更透，另一方面有杀菌作用。
3、老人及一部分女士在冬季经常会出现手脚冰冷的病症，它是因为手脚血液循环系统欠佳引发 曾小妹冬季入睡最怕脚凉，他说脚冰冷，一整夜都是睡不着觉这时，何不用手里侧小鱼际磨擦涌泉穴，能够令脚温暖起来 该穴；1对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本；1少吃冷的 *** 性食物 #8203 你无法忍受半夜被冰冷的手脚冷醒吗然后我们就必须改变我们平时的饮食习惯，尽量少吃寒冷和 *** 性的食物，也许你想说多吃辣椒可以让你的身体暖和起来事实上，疯狂地吃辛辣食物并。
4、冬天脚冷有保暖的小秘诀对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动食疗吃药膳泡澡按摩自然会四肢温暖面色红润1保暖 美丽“冻”人要不得要特别注意腿脚的保暖，如果下肢保暖；好的靴子保暖效果很好的，我冬天喜欢穿雪地靴，里面都是毛毛的那种，超级暖和的，如果还是怕冷就买热贴吧，有一种是贴在脚底摩擦起热的，走路就会越来越热；主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的 手脚冰凉护理方案 1每天泡脚 泡脚是最有效的方法在较深的盆中加入40度。
5、气温下降的时候一定要做好保暖工作，尤其是腿和脚的保暖，白天可以适当的穿厚一些，不要为了风度而不要温度晚上睡觉前用热水泡泡脚，也能缓解手脚冰凉的症状2运动 越是天气寒冷的时候越要坚持运动，比如可以经常的快走；另外每晚热水泡泡脚，泡脚后，脚趾向脚背回曲，用手按摩按摩足底凸起的那跟筋，皇帝内经上说过，地筋藏于足，筋长一寸寿长十载每天按摩几分钟，会脚底发热，身体也会舒服长期坚持，不光解决脚冷，还可以保养身体；1利用各种保暖设备冬天气温很低，如果感觉在办公室脚冷，那还是要利用空调电暖炉等各种保暖设备，帮助提升办公室的整体温度，而且还要穿的稍微厚实一点，不要太为难自己的身体2用进食来改善上班在办公室虽然不能。
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