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高血压患者应该多吃香蕉因为香蕉富含钾，只要你吃香蕉，就可以满足人体对钾的需求并稳定血压它也保护胃肠道 2猕猴桃 血压高吃什么水果猕猴桃对高血压，高血脂，肝炎，冠心病等多种疾病具有预防性和辅助治疗作用，因此非常适合高血压；1蔬菜可以吃新鲜的瓜果蔬菜，如白菜生菜西兰花，比较适合高血压的患者食用2肉类如果高血压患者食用肉制品，建议用白肉代替红肉，比如鸡肉鸭肉鱼肉等，不要吃带皮的鸡肉鸭肉鱼肉3坚果类建议患者。
1高血压常吃猕猴桃降血压 要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”泥猴桃味酸甘性寒，全果或汁都可以清热利水散瘀活血抗炎消肿降低血压降低胆固醇对于高血压患者冠心病以及动脉；1高血压患者应常食用植物性蛋白较高的食物，如各种豆类豆制品菠菜茄子芝麻木瓜等等2常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜萝卜胡萝卜海带牛肉等3吃含钾钙丰富而含钠低的食物；高血压患者适合吃什么食物 1黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变最方便的食用方式比如用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖；于是很多人在日常生活中都需要注意自己的生活习惯和饮食习惯，那么接下来随小编了解一下血压高吃什么食物才好，而且高血压患者应该注意什么才能保护自身健康首先可以多吃一些苹果，橘子，香蕉等之类的水果，这些水果富含丰富的。
一些食物如牛肉芹菜和萝卜可以降低血压和血脂我们都知道大蒜可以减少炎症和杀菌事实上，大蒜仍然是降血压的ldquo大师rdquo我们经常吃大蒜来促进血管扩张和降低血压因此，如果家里有高血压患者，我们可以在烹饪时；2 大白菜白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处3 竹笋竹笋具有低脂肪低糖高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物4 绿豆适量装入猪羊牛的苦胆内，阴干研粉。
奇异果中富含很多的阿拉伯胶和精氨酸，可以高效地改进人体的血液循环系统，避免静脉血栓转化成，还可以操纵血压值，减少心血管并发症产生的概率紫红薯 血压高的患者可以合理地吃一些紫红薯操纵血压值，紫红薯中带有黏液蛋清；1高血压患者应该多吃土豆，土豆具有非常丰富的营养价值且热量很小，含有大量的钾元素，是降压的良好食材2要多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾元素，高血压的发生多是由于人体中钠元素高而钾元素低，多吃菠菜能；5苹果含苹果酸遍维生素ABC等10多种营养素常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人6菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用7鲜梅；此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用高血压患者吃苹果，是好处多多3桔子可以预防动脉硬化 桔子c含有大量的维生素c拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔。
3燕麦燕麦也有降低病人血压的作用，主要是因为燕麦中含有丰富的亚油酸物质通过降低胆固醇预防心脑血管疾病的发生，亚油酸具有一定的作用燕麦中还富含膳食纤维，能促进肠胃消化，增强胃蠕动功能4日常食物如西蓝花芹菜；柚子含有丰富的蛋白质，有机酸，钙，磷，镁，钾等人体必需的元素，有降血脂的作用，经常使用，对高血压，血管硬化等疾病有辅助治疗的作用柚子中含有高血压患者必需的天然元素钾，几乎不含钠，是患有心脑血管病及肾病患者；高血压吃什可以吃的食物 1茄子 茄子不仅做法多样，营养丰富，还适宜高血压患者食用这是因为茄子含有丰富的维生素P和皁甙等物质，经常食用能够帮助降低人体胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。
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