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1、3椰子能驻颜美容，椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸棕榈酸油酸月桂酸脂肪酸游离脂肪酸及多种甾醇物质这些物质具有补充机体营养美容防治皮肤病的作用4椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用。
2、椰肉及椰汁含有的一种物质能有效杀灭肠道里的寄生虫，经常食用不仅可以有效驱除姜片虫和绦虫，而且无任何毒副作用，从而可以使人体的身体保持健康状态7减肥瘦身 椰子果肉富含膳食纤维，人体食用这些膳食纤维后会在胃内吸水膨。
3、4驻颜美容我们食用椰子肉是可以很好的补充身体所需要的一些微量元素，很好的扩充我们的血容量，对于滋润肌肤和美容养颜有很好的作用椰子肉的营养价值有哪些2 促进新陈代谢 椰肉是膳食纤维的重要来源，对健康的新陈代谢。
4、椰肉有什么营养价值1能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，在补充肌肉糖原恢复体力缓解疲劳方面的作用非常明显2能够生津解渴，对于暑热伤津所导致的声音嘶哑口渴口干的人，如果适当吃椰子肉有很好的生津解渴的。
5、椰子肉富含大量的蛋白质和脂肪，这在热带水果中是非常少见的椰子肉的营养价值很高，它富含蛋白质脂肪果糖葡萄糖蔗糖维生素B1维生素E维生素c钾钙镁等此外，椰肉中含有大量的椰子油，含有癸酸脂肪酸。
6、1椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分，主要成份有糖类脂肪蛋白质维生素C以及铁磷钙钾镁钠等矿物质椰肉的含油量约为35%，外果皮含氢氰酸纤维素木质素等成分果实越是成熟，所含的脂肪和蛋白质的量。
7、椰子的营养价值 椰汁及椰肉含大量蛋白质果糖葡萄糖蔗糖脂肪维生素B1维生素E维生素C钾钙镁等椰肉色白如玉，芳香滑脆椰汁清凉甘甜椰肉椰汁是老少皆宜的美味佳果椰子含油35%～45%油中含游离。
8、1补充营养 椰子含有糖类脂肪蛋白质维生素B族维生素C及微量元素钾镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力 2利尿消肿 椰汁椰肉含有丰富的钾镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达。
9、椰肉含有人体不可缺少能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸旦氨酸等含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份椰子有以下营养价值第一，椰子的营养成分主要含有蛋白质碳水化合物椰油中含有糖。
10、1椰子肉性味甘平能补益脾胃，驱绦虫用于“消疳积，白虫，小儿青瘦，合蜜食”本草求原亦可单用本品嚼食，每次1个，每日早晨空腹一次服亦可先饮椰子浆，后服本品2椰肉椰子的胚乳又称椰子瓤。
11、椰肉具有蛋白质矿物质和维生素等多种人体必需的营养物质，可直接食用，也可以用来做菜榨油榨汁或制成椰奶椰蓉椰丝椰子糖果和椰子罐头等吃椰子的其他好处1椰子油来自椰子果肉的植物性油脂，主要由饱和脂肪酸。
12、椰子肉的营养价值很高，它富含蛋白质脂肪果糖葡萄糖蔗糖维生素B1维生素E维生素c钾钙镁等此外，椰肉中含有大量的椰子油，含有癸酸脂肪酸棕榈酸月桂酸油酸游离脂肪酸及其他多种物质新鲜椰子。
13、椰子果肉的营养价值1能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，在补充肌肉糖原恢复体力缓解疲劳方面的作用非常明显2能够生津止渴，对于暑热伤津所导致的声音嘶哑口渴口干的人，如果适当吃椰子肉有很好的生津解渴的作用。
14、椰子肉的好处有很多，椰子肉有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质维生素以及微量元素等，主要是由碳水化合物构成的，含有大量的热量，营养价值很高，除了生吃，还可以做成椰子干椰奶粉椰蓉等食用，有清热解暑利尿消肿等。
15、椰子全身都是宝，椰肉的营养价值也很高椰子的营养成分中主要有蛋白质碳水化合物椰子中的椰油有维生素B1B2维生素C微量元素等，它能很好地补充人体所需要的营养成分椰子味道甘甜，是补益脾胃祛风消灭肠道寄生虫。
16、1补充营养成分 椰肉是营养成分比较丰富的一种新鲜水果，在其中带有很多的糖原蛋白人体脂肪和维他命，还带有一些身体必不可少的营养元素，如钾镁等吃椰肉能够 协助补充身体必不可少的营养元素，有益于提升人体的。
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