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1、鸡蛋当然有营养呀，鸡蛋的营养价值比较高，鸡蛋的蛋白有丰富的蛋白质比起来，蛋黄里面含有丰富的卵磷脂都是人体所必需要的营养元素。
2、鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂固醇类以及钙磷铁维生素A维生素D及B族维生素 鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中 因此，对于用脑多的上班族。
3、鸡蛋的营养价值 1蛋黄中含有大量的卵磷脂 蛋制品中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，在室温下呈液态，易被人体吸收此外，蛋黄中还含有大量的卵磷脂脑磷脂等，有助于人脑和神经组织的发育和生长因此，蛋黄也是青少年成长。
4、5延缓衰老不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋6美容护肤鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素如果铁质不足可。
5、鸡蛋的营养价值 1鸡蛋是蛋白质的最佳来源 鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质，与其他富含蛋白质的食材相比，如培根牛肉，鸡蛋的性价比要高得多2有益大脑发育和记忆力 蛋黄中丰富的胆碱。
6、鸡蛋的营养价值如下1鸡蛋含有丰富的蛋白质脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白2富含DHA和卵磷脂卵黄素3鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素4鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白。
7、1有营养2鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食品，其中含有大量的维生素e钙离子铁离子铜离子维生素d等成分还含有丰富的蛋白质氨基酸和卵磷脂，摄入身体之后可以有效的美白皮肤，并且可以促进新陈代谢，对于神经衰弱。
8、鸡蛋富含蛋白质，卵磷脂，维生素，叶黄素类 鸡蛋的营养主要是蛋白质，且为优质蛋白质。
9、营养专家经过研究发现，鸡蛋的营养价值及功效非常高，是“完全蛋白质食物”在所有的蛋白质食物来源里，鸡蛋是最完美的蛋白质来源之一这是因为鸡蛋含有人体所必须的氨基酸胆碱还具有增强记忆力和敏捷性的作用除了脑力劳动。
10、鸡蛋含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有很重要的作用，可以有效地改善记忆力并防止老年人智力衰退，还能起到健脑益智的作用另外，鸡蛋还能防治动脉硬化防癌以及修复受损的肝脏组织并促进肝细胞再生鸡蛋的营养成分。
11、鸡蛋的营养价值 鸡蛋黄中的卵磷脂甘油三脂胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质鸡蛋中的微量元素，如硒锌等也都具有防癌作用鸡蛋中。
12、3早餐吃鸡蛋的人比吃饼的人更容易减轻体重，鸡蛋吃两个就饱而且还不发胖，最适合瘦身的朋友吃了4鸡蛋中含有的蛋白质和脂肪能够持续平稳地提供能量，让肚子饱的时间更长，但是煎鸡蛋可没有这个效用哦，所以如果要户外。
13、鸡蛋含有什么营养价值 鸡蛋含有什么营养价值，鸡蛋是一种富含大量营养价值的食物，有很多人都是每天在食用的，但是大部分的人都不知道到底有哪些营养价值的，我和大家一起来看看鸡蛋含有什么营养价值的相关资料鸡蛋含有什么营养。
14、实际上在鸡蛋中的营养是非常丰富的，其中含有人体必需的各类营养物质，特别是蛋白质脂肪卵黄素卵磷脂维生素的含量特别丰富，同时在鸡蛋中的铁钙钾等微量元素也是非常丰富的，所以说鸡蛋是非常有营养的食物 同时在鸡蛋中还有其它。
15、第三保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能总之，鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质磷脂烟酸和胆碱此外。
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