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1、菱角的营养价值 菱角营养非常丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质36克，脂肪05克，糖类24克，并含有尼克酸核黄素维生素和钙磷铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品菱角含有丰富的。
2、菱角中含有丰富的碳水化合蛋白质维生素B族维生素C及钙磷铁钾等营养素，其营养价值与淀粉类坚果相当，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品，经常食用可帮助我们补充营养，增加人体的抵抗力和免疫力 2健脾胃 本草纲目。
3、菱角是我国传统美食，在南方经常有以菱角为主或为辅的时令菜营养功效菱角含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖不饱和脂肪酸及多种维生素，还含有胡萝卜素以及钙磷铁等微量元素菱角含有一种叫AH13的抗癌物质，这种。
4、1菱角含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1B2C，胡萝卜素及钙磷铁等微量元素古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使。
5、1菱角营养丰富，含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃补肾养血之功效2菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，祛疾强身，老年人常食有益。
6、菱角的作用和功效1 菱角营养丰富，含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃补肾养血之功效菱角可以补充丰富的蛋白质和葡萄糖，对于促进食欲有好处，还可以有补肾养血的`。
7、菱角可以补充丰富的微量元素哦，对于减肥降脂有好处菱角属于凉性食物，主要成分是碳水化合物纤维素和蛋白质，此外还包含VBVC铁钙磷镁等微量元素这些都是人体所必须的营养成分常食用新鲜的菱角有利于帮助肠胃。
8、说到菱角的营养，它的碳水化合物含量是比较高的，为20%左右，对于肥胖人群糖尿病等特殊人群来说，吃了菱角，要注意相应减少米饭的量，以免热量超标蛋白质含量为45克100克，膳食纤维的含量也比较高，为17克100克。
9、菱角的皮非常脆，肉很美，可以蒸煮，也可以熬粥吃菱角的营养成分包括蛋白质不饱和脂肪酸维生素以及其他微量元素菱角的原产地是欧洲，在中国主要生长在南方地区，尤其是长江下游太湖地区等菱角性平，淀粉含量非常高。
10、菱角的营养价值营养价值是非常丰富的，而且非常适合秋天进补，可以在秋天的时候把菱角剥开晒干，晒干之后把菱角炒菜或者是炖汤，就能够让自己在干燥的秋天里面也获得很多的营养并且菱角其中所含有的丰富的微量元素可以在一定程度。
11、菱角的营养价值 菱角的营养价值，菱角是我们大家都非常喜欢的一种蔬菜，是一种老少皆宜的食品，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么菱角的营养价值是什么呢下面就一起来看看吧菱角的营养价值1 一。
12、菱角营养价值极高成熟的菱角含有丰富的淀粉葡萄糖和蛋白质其营养价值可与栗子媲美，故又雅称“水栗”它含有丰富的葡萄糖和多种维生素矿物质，如维生素胡萝卜素及钙磷铁等，其营养价值堪与其他坚果媲美菱。
13、第一，菱角营养丰富，含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃补肾养血之功效 第二，本草纲目中说食菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热。
14、通常，当人们患有黄疮或皮炎，以及许多常见的皮肤病如儿童头疮时，他们也可以使用零九来规范治疗 如果需要，可将它们捣成泥状，直接涂抹在有病变的皮肤上 可以使病情迅速缓解5菱角补充微量元素 菱角的营养价值特别高。
15、菱角，有着坚硬的外壳，一般是需要水煮后才能吃的食物，在生活中也比较常见不少人困惑，菱角的营养价值有哪些呢关于，菱角的营养价值，菱角的功效与作用我来为您一一解答菱角的营养价值 菱角含有丰富的淀粉蛋白质。
16、含有丰富的淀粉葡萄糖蛋白质维生素B和c菱角甾四烯β谷甾醇及钙，磷 铁等成份 ，是健康美容食品菱角的营养价值可与其他坚果媲美，有助于维持人体正常的生理活动菱角的做法大全 菱角可粮可果，李时珍。
17、菱角具有清热解暑解酒的作用，可以用于酗酒引起的口苦，烦渴，咽痛等症菱角还可以消毒治疮，缓解皮肤病，有辅助治疗小儿头疮，头面黄水疮的作用菱角补脾健胃，强健体魄，是一种很好的滋补品，对身体有补脾益气的功效。
18、菱角的功效与作用禁忌及食用方法2 菱角的营养价值 菱角营养价值极高，它不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还可以对人体所需的微量元素和维生素进行补充，而且因为菱角食用方便，容易消化，十分有益老年人食用同时，根据。
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