射手射手 射手座和射手配对
1、苹果水果营养价值1 1 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇2 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响3 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学。
2、苹果中含有的多酚类，黄酮类物质，花青素，可以清除人体内多余的自由基，具有强效的抗氧化成分，含有的维生素E，维生素C还可以美容养颜，每天一个苹果，就会拥有一个好气色尽管苹果的营养价值及功效极其丰富，但是糖尿病患者。
3、1苹果中的含水量为85%2苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维3含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质4含有的磷。
4、1促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁硫铁铜碘锌锰等，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑光泽，减少皱纹，有美容的功效2。
5、1补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用2保养肌肤苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽有弹性3保护心脏苹果的纤维果胶抗氧化物等能降低。
6、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果并且它还能有效地降低胆固醇苹果还能防癌，防铅中毒祖国医学认为苹果具有生津止渴润肺除烦。
7、苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸维生素矿物质膳食纤维多酚及黄酮类等营养物质，是一种“全方位的健康水果”而中医认为，苹果性凉味甘，具有生津止咳润肺补心益气除烦开胃醒酒降腻止泻等。
8、苹果的营养价值 苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”苹果富含糖类酸类芳香醇类和果胶物质，并含维生素B维生素C及钙磷钾铁等构成大脑所必须。
9、是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 具有美容养颜通便排毒抗癌提高免疫力降压降胆固醇补脑安神的功效作用，可以治疗经常性便秘皮肤暗黄及色斑免疫力低下和多种心脑血管疾病等苹果成为众多人减肥的水果，是。
10、苹果的功效与作用 1 生津止渴苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适适宜口干眼干思虑过度睡眠不足讲话过多的人群2 润肺除烦苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染滋阴润肺。
11、“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号的确，苹果含有丰富的糖类有机酸纤维素维生素矿物质多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢降低血脂。
12、此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力苹果皮中的二十八烷醇还。
13、苹果 苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广产量最多的果品其味道酸甜适口，营养丰富苹果的营养价值有哪些孕妇能吃苹果吗宝宝能吃苹果吗下面岁小编一起来了解苹果的相关知识吧。
14、苹果，又名柰频婆天然子，苹果为蔷薇科苹果属植物的果实苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一它的营养价值和医疗价值都很高每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质02g，脂肪01g，粗纤维01g，钾110mg。
15、苹果的营养价值 有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物维生素和微量元素，有糖类有机酸果胶蛋白质钙磷钾铁维生素A维生素B。
与本文内容相关的知识文章：
