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经常打羽毛球可不可以瘦身一般来话，打羽毛球专业运动员的身材都是个gè顶个gè的棒正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选xuǎn择之一那么，经常打羽毛球可不可以瘦身的我们不妨大家一起来看看吧经常打羽毛球可不可以。

不经意间头脑反应也更加灵敏想通过打羽毛球减肥的个gè人建议，建议每周打35次羽毛球，每次最好坚持12小时，可以使减肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪fáng类食物，减少热量摄入，都有助于增加减肥的速度。

一羽毛球可以减肥，三大原因如下1羽毛球运动能量消耗与持续时间有重要关系人体在运动过程中消耗的能量可能是静止不动的几倍到几十倍研究显示，长期有规律的运动可以在安静的状态下增加基础代谢率因此，在你选xuǎn择打。

打羽毛球也是可以减肥的，这一点是确认无疑的，但是这个gè减肥的效果并不是特别明显，他更多的是侧重于一个gè脂肪fáng位置的调整，一个gè肌肉力量的训练，算是你日常生活中非常好的一个gè形象也好，但如果说你想指望这个gè东西达到特别好。

你好，打羽毛球绝对可以减肥打羽毛球减肥必须注意几点1坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺2饮食，不必刻意控制，运动是最好的减肥方法3伙伴，一个gè人肯定坚持不。

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