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和前任复合后，如何维护好两个人的感情？
每个失恋中的人都会出现的问题，一时之间走不出来，但是面对分手，我们最重要的就是重视自己问题。很多人，当这份感情在的时候，觉得无所谓，觉得他会自己好都是理所应当，逝去他后，才不习惯没有他的日子，才知道他的好，可是这时的悔恨已经晚了。一段感情的分手，都是因为彼此之间，出现了问题日积月累形成的。那么和前任复合后，如何维护好两个人的感情呢？
1、复合是一段感情新的开始，而不是回到从前。有些人觉得我们复合了，重新在一起了，觉得我们俩又回到从前了，就可以放心了，其实，这样的想法是大错特错，因为虽然让对方回到你身边固然很重要，但这只能算是你的爱情一个新的起点，复合是你们重新相爱的新开始，而不是回到从前。分手其实已经暴露出你们很多的问题了，这些问题，在复合后都需要重视起来，一一解决。
2、坚持成长。就是有些人在挽回的时候，可能就通过我们的一些方法，在对方面前表现出好的一面，那你既然知道对方要的好的一面，就需要坚持下去，不要觉得我们已经复合了，我就不用再那样去做了，那么这对ta来说，会是一种更大的伤害，也不利于你们的感情发展。所以你要坚持成长。
3、调低期待值，降低需求感。自身需求过高，这是挽回者在复合之后，普遍形成的一种惯性，最直观的表现，就是表现的很热情、很主动，而且对这段感情抱有很高的期待，认为我们这段关系是经历过磨砺的，两个人会更加的包容和甜蜜，比如说，自己在复合初期经常主动联系对方，表现的很热情，然后就觉得对方也应该这样才正常，但其实对方的表现可能没有你想象中的那么热情。那么当期待落空时，就会产生落差和失落感，从而影响你们之间的相处，你可能也会变得没有那么热情，有些甚至会故作冷淡，可能就是想看看对方的态度如何。但是，一旦对方感应到你的这种冷淡态度，那复合初期本来对方对这段感情还有那个顾虑在，那么你的这些表现，可能会让ta对复合产生一些怀疑。
4、不要过多的谈论分手期间的事情。不管是什么原因，我都不建议复合后，尤其是复合初期去过多的去谈论你们分手期间的事，比如说挽回期间我有多难过，我当时怎么怎么样了等等，包括一些日常小事，或者工作上的事，因为你们恋爱谈的是感觉，如果你把这些事情放到台面上来说，就把那层“窗户纸“给捅破了，那么这时候就算你说的再温和、再自然，其实都会产生一种攻击性。
真正的挽回不是和前任重新在一起就可以了的，在复合初期最重要的是需要一个舒适的过度空间，想要永远在一起，学会经营和维护你们的关系才是挽回中最重要的环节，甚至这在以后的恋爱和婚姻生活中也是不可忽视的一部分。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下这四点：
1、有效沟通
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
2、提升魅力
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
3、营造相处舒适感
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
4、主动邀请见面
面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
和前任复合后，感情变淡了该怎样升温？
分手后并不是说复合就意味着问题不会再发生在两个人之间，毕竟一旦分开，感情总是不会开始的，有了深情，分手时用复合的方法，让自己的感情更稳定，这个时候就需要学会如何让感情升温，才能让两个人的感情走得更长久。而这也说明了这些分手的重要性。分手后复合如何让感情升温方法。保持平和的心态，不要盲目的迎合对方，而是要增加对方的需求
只有当你和他分手的原因已经解决了，你让他看到了你的改变，有了交往的可能，才有可能复合。(Emotional confusion plus tutor\/ letter, one-on-one analysis)但复合后，两个人的心态就变了，即使在分手前你有多强，格局有多高，作为想挽回的一方，你的要求远远大于他。你们的关系是不平衡的，需要调整。既然你的伴侣接受了你，他对你仍有需求。你的工作是增加他的需求，同时降低你的需求，使你们的关系重新达到平衡。有可能因为感情薄弱而分手吗？事实上，最重要的是人们对这份爱的投入不够。爱情永远是关于两个人的。单方面的投资只会让关系变得不公平。
如果你想让关系牢固，你必须引导对方对这段关系的投资。你的投资越多，你就越是离不开对方。为了引导对方的投资，你可以让对方跟你做一些你喜欢的事情，让对方时刻知道自己是爱你的，那么对方就会在爱情中付出更多，你们的关系才能保持平衡。
感情变淡是正常的，不用太担心。每段感情都有起伏，正是因为有起伏才造就了高低起伏。没有起伏就不能证明你们的爱情，所以这是常态，不要担心，想得太多会让你们的关系变得更糟。 他为什么这么无情？情感诊断是可以挽回的
复合后的感情怎样升温，让感情升温的5个实用方法
我相信很多经历过挽回的小伙伴，都知道，挽回的过程是漫长且痛苦的，它考验着我们的耐力和爱一个人的毅力和决心。
本以为重新走在一起，会是件开心的事儿，但是却发现，跟自己想象的不太一样。
因为对于刚复合的两个人来说，心里或多或少都是有负担的，一方面是担心上次分手的原因，会产生隔离，影响两个人的感情；而另一方面是，害怕再次失去对方，相处中难免过于小心翼翼。
其实啊，与其在复合后，每天担心回不到最初的样子，不如想想怎么在复合后，建立起一段新的关系，并且怎么维持这段失而复得的关系。
那么我们需要从两个维度来考虑：
Ⅰ、复合后的一些注意事项。
Ⅱ、如何维持亲密关系，升温关系。
复合后的一些注意事项。
0摆脱受害者的心态。
咨询者小L在挽回的过程中，经历了三个月的时间，用她的话说，这三个月都不知道是怎么熬过来的，可是当她跟男友复合后不久，发生争吵，在争吵的过程中，小L见男友态度强硬，没有哄自己的意思， 于是脱口就说：
“为了挽回你，我付出了多少，你难道不知道吗？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你知道吗？你就不能迁就我点吗？”
其实啊，我见过不少女人，在复合后会把自己推向受害者的身份上，简单来说，即使错在我，但是我为了挽回你，我也忍受了很多，所以，现在复合了，你是否能谦让我一下。
可是当被你产生这种想法以后，对方就会感觉到，你内心是充满了怨气的， 就像咨询者小L的男友，面对小L脱口而出的话，回了一句：“我让你挽回我的？”。
一下让两个人的关系，陷入到了负性循环中。
俗话说得好，没有不吵架的爱情，也没有一帆风顺的两个人，只要是相爱的人在一起，总是会因为某种原因产生摩擦，出现争吵。
当发生不可避免的争吵时，千万不要把挽回的情绪带入进来，更不要时刻想着，自己是为这段关系付出最多的一个人， 换句话说，不管你在挽回的过程中，付出了多少，也都是因为你自己，并不是因为对方，所以，收起受害者的心态，避免你们之间的关系再次陷入僵局。
0越害怕失去越会失去。
从心理学的角度来说，有一种非常神奇的概念“自我预言的实现”。
也就是说，你越是害怕失去一个人，内心的情绪就会触发恐惧，而恐惧的内在导向是“失去”。
因为恐惧会失去你，所以我会，拼命地讨好你，不停的补偿你，结果让两个人都很不自然也很累；又或者因为害怕再次失去你，不停的想拴住你，证明你是爱我的。
所以越害怕失去一个人，就越想抓住一个人，可是在亲密关系中，只有关系是自由的，才会让两个人在相处中是舒服的，一旦两个人的关系是紧张的，是让人喘不过来气儿的，就会将舒适感击碎。
好的亲密关系就应该像是放风筝，只有你将手中的线，缓缓的放缓缓的拉，风筝才会掌握在你手中，如果你拉得太近，风筝的线也会轻易的就断了。
0不要因为复合了，就放弃自我增值。
可是如果在复合以后，你懈怠了，当初的吸引就会逐渐减弱，所以，即便是复合以后，我们也要多抽出时间来提升自己的价值，试想一下，只有不断的将自己变好，变优秀，对对方的吸引力，才会长时间的持续，对吧。
当然了，复合以后的雷区还有很多，但是最最最重要的核心就是：彻底告别过去的自己，彻底告别过去自己在亲密关系中的相处模式，然后跟对方始终保持一致性。
那说完复合以后的注意事项，接下来要做的就是对于关系的维护，让我们复合以后，亲密关系可以越来越好，跟对方越来越幸福。
如何维持亲密关系，升温关系。
0保持挽回中的人设前后一致。
如果在挽回的时候，你不断的后撤，给对方营造舒适感，并且在挽回的过程中，以朋友的身份，跟对方互动得很开心，并且能站在对方的立场上，跟对方共情，那么你的人设就是善解人意， 能包容对方，能理解对方，对吧？
在复合以后，这一点也是大忌，就是说，千万不要推翻挽回当中的美好人设。
我见过很多二次分手来咨询我的小伙伴，分手的原因都是因为“死”在了这一步，举个例子，挽回中，你是善解人意的，能体谅对方，让对方看到了你是可以改变的，于是选择重新接受你。
但是复合以后，你又跟以前一样，作闹，甚至不理解对方，这个时候对方心理就会产生一个念头，你之前的挽回人设，是你“装”的，是你因为挽回，才故意立的人设。
所以，在复合以后，一定要跟挽回中保持一致的人设，这不仅能给予对方，对你们关系的信心，也会让对方记忆中的那个人，逐渐消失淡化，他会彻底相信，你真的改变了。
0复合是新的开始，而不是回到从前。
虽然复合了，但是当初的分手原因，一定要时刻牢记。
从事情感咨询这么久，我发现对于复合的伴侣来说，不可能瞬间就如胶似漆，而是要有一个过渡，毕竟曾经的感情出现了问题，你们的关系是有过裂痕的，所以会需要一个时间去磨合和适应，然后重新建立起一段两个人都觉得舒服的亲密关系。
而复合这件事儿，就是建立在彼此还相爱的基础上，重新发展的一段关系的开始，所以不要再次回到过去的相处模式，避免重蹈覆辙。
很多人都觉得，感情是顺其自然，水到渠成，遇到合适的那个人，自然就万事俱备，可是事实上，一段长久的关系，就是需要我们用心去学习，用心去经营和维护的。
所以，在复合以后，等于一个全新的开始，分手之前的一切，都成为了过去，你需要做的是，在重新开始的步调上，学会巩固彼此之间的关系，让这一段全新的恋爱，是建立在全新的模式下。
0调低期待值，降低需求感。
很多小伙伴在复合以后，会对这段感情有着“不切实际”的期待，认为经历了坎坷的感情，应该比从前更好，经历了分分合合的你们，应该更爱对方，更理解对方，更包容对方。
可是现实是骨感的，当你们重新走到一起的时候，你突然发现，复合以后的感情，没有你想象的那么好的时候，你的内心就后悔产生落差感和失落感。
比如，你觉得复合以后，你们应该更理解对方，可是在某一个问题的处理方式上，对方没有考虑到你，这个时候你就受不了了，你会因为落差感和失落感指责抱怨对方。
而当对方接收到你负面情绪的时候，对方也会将负面情绪传递给你， 这就是心理学上的“踢猫效应”，简单来说，负面情绪就像皮球一样，被你们彼此踢来踢去，时间久了，被挽回的那个人就会觉得，复合完全没有意义。
因此，对于复合以后的情侣，最正确的做法就是，要求自己多一些，少要求一点对方，降低自己的需求感，积极地满足对方需求感，并且坦诚的告诉对方，你想要什么，在尊重对方的前提下，通过有效沟通，来获取我们想得到的东西。
0历史遗留问题，在关系稳定后积极复盘。
当复合以后，关系逐渐步入稳定了以后，我们可以找一个时间，跟对方通过沟通的方式，解决历史遗留问题，这一步对增进日后的关系，是很有积极作用的。
比如：“咱们复合这么久，我一直都想告诉你，谢谢你在爱情了这么包容我，以前我那么作，那么不理解你，你是不是感觉特别不好。”
“最近这段时间，我常常在想，你说以前我怎么那么不懂事呢？......(可以是之前发生的某些不愉快的事儿)，不过现在好了，自从咱们复合以后，我发现，我成长了，懂得体谅你，也懂得怎么经营爱情，如果以后，我们之间发生不愉快，我一定不会像以前那样”。
接下来，你可以询问对方，在这段时间，对方是什么感受，然后去聆听对方内心的想法，不管对方说什么，你都要认同对方的说法，并且真诚的告诉对方，以后如果自己做了什么让对方不开心的事儿，对方一定要说出来，而不是积攒着，等着爆发。
0分手二字，千万不要轻易说。
对于恋人来说，最忌讳的就是吵架了就提分手，我也在课中常跟小伙伴们讲，不要动不动就分手，不要用分手来测试对方对你的爱，这会起到反效果。
对于你们来说，经历过分手，又重新走到了一起，这就足以说明了，你们是相爱的，所以，不管出现摩擦还是争吵，千万不要把分手两个字经常挂在嘴边。
不要用分手向对方施压，也不要分手威胁对方，满足自己的需求，因为每一个分手，都会在彼此的心里留下一道伤疤。
对于分手再次和好的情侣来说，主动挽回的人，要经历挽回的漫长过程，而对于被挽回的一方来说，是重新信任并且接受的一个过程，不管是前者还是后者，都为了这段爱情付出了很多。
简单来说就是，对方重新你，那你就不要辜负了对方的信任；而对于挽回成功的你来说，千万不要将自己的努力，付诸东流。
既然选择重新在一起，就要好好的经营你们彼此之间的感情，两个人在一起，争吵和矛盾都是在所难免的，但是，有了第一次分手的教训，我们就要有前车之鉴，找到解决的方式方法，避免类似情况再次发生。
而一段长久的亲密关系永远离不开，互相体谅，彼此包容，相互理解，你说对吧？
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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
关于复合后的感情怎样挽回的和复合后怎么恢复感情的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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