颈椎不舒服枕头多高合适 颈椎不舒服枕头垫高还是放低
1、枕头是生活中必不可少的一件物品，但因为市面上种类繁多高低各异，很多人不知如何选择尤其是一些颈椎病患者，那么颈椎病枕头多高合适颈椎病患者如何选择合适的枕头我们一起来看看颈椎病枕头多高合适 枕头高以8；另外，颈椎有问题的人，枕头的高度建议在8mdash15厘米的范围之内，大约就是你的一个拳头或者一个半拳头的高度，枕头在这个高度范围内，能让你在睡觉的时候，身体保持在同一水平高度，可以缓解颈椎压力，对颈部健康问题能起；一般认为颈椎病患者的枕头不应太高，最好高8至9厘米，长50至60厘米或者选择一个专业的枕头你可以选择一个高度适中且不太软的枕头你可以买一个硬度适中富含中药的颈椎枕，对颈椎病有很好的治疗效果通常情况下，患；适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米；另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感4枕芯要有柔软感和较好的弹性透气性防潮性吸湿性等枕头究竟该多高才合适枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。
2、太高或太低都不行，要选择适合自己高度的枕头枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，还会加重颈椎负担，可能导致落枕还可能出现颈部酸痛头痛头晕耳鸣失眠脑神经衰弱等症状，或是睡觉睡；通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以910厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳手侧立起来的高度一样肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的；不想算的话也可以这样参考另外的准则习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部著枕处垫高，使颈椎不前倾不侧弯，这样；当然，现在第六代记忆枕出现，里面调节范围达到17cm，能调节到合适的概率就比较高网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就相应的退换合适的规格形状只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。
3、那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康通过对以上内容的了解，不知道您现在对以上知识吸收多少了但愿通过对这些内容的学习，能让您知道了解更多关于枕头多高合适的知识；在这里建议颈椎病患者枕头高以815cm为宜，或按公式计算肩宽头宽÷2另外颈椎病患者在睡姿方面也有讲究，睡姿要与枕头的高度相符合一般来说，喜欢侧睡的颈椎病患者，枕头的高度建议在自己一侧肩宽长度，睡觉时可；临床上颈椎病一般采用高约10cm的枕头较好，且枕头要软硬适中软硬适中，其高10cm左右的枕头，比较符合颈椎的生理曲度，可以避免增加颈椎的过度劳损，避免使颈部长期处于同一种姿势，而使颈部肌肉紧张，加重颈椎病的症状等另；如果是侧睡为主导，就入它波浪纹枕芯一般来说，劲椎病患者睡枕的合适相对高度以8~9cm长短以50~60cm比较适合，但实际规格还需要因每个人的生理特征，特别是头颈生理学倾斜度来定肩膀宽体胖者睡枕可略高一些，而干瘦；810厘米就可以，颈椎病比较适合用的枕头是枕芯用荞麦壳粗米糠黄豆壳类的是比较好的选择，这种不软不硬透气性好，不要太高也不要太低，高度在810厘米左右，不要太硬也不要太软是比较适合患有颈椎病的患者。
4、枕头高以8~12cm为多，也不要睡太软太硬的枕头如果枕头过高，就等于晚上“低头”睡觉8小时一般来说，枕头的高度要跟个人拳头的高度差不多没有事的话经常活动活动脖子，按摩按摩，脖子会舒服一点的；2枕头的高度枕头的高度对于颈椎病患者的病情影响也是非常大的，颈椎病患者枕过高的枕头或者过低的枕头都容易影响病情，导致颈椎曲度变直建议颈椎病患者枕头高以8至15cm为宜，或按公式计算肩宽至头宽÷23枕头的。
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