枕头一般多高最合适 枕头到底多高才是最合理的
这类人群应该选择蓬松柔软一些的枕头，枕头高度在1015厘米之间，这能够支撑起头部，但不会让呼吸道受到压力侧卧感觉脖子疼，适当加高枕头侧卧虽然说是对健康最有利的一种睡眠方式，但侧卧时枕头高度不得当，可能会造成脖。
1枕头高度一般以10到15厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头2枕头高度不宜过高，也不宜过低如果枕头过高的话，不论是侧睡。
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人。
根据不同的科学研究显示，一般成年人比较适合的枕头高度是810cm之间，女性比男性的枕头高度可以稍低一些而婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择，新生儿不需要使用枕头，长大到3个月的婴儿开始需要让头部在睡觉时稍。
具体情况如下1一般以815厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以815厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些2睡觉呈仰卧姿势的人群睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个。
枕头多高合适成人枕头高度 成人的枕头高度需根据自然 *** 元的实际情况来看，根据以往的科学分析，一般认为810厘米是最为合适的高度了，一个枕头如果过低或者过高，都不适合成人使用，如枕头的高度太高，可能会导致肌肉。
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准一般而言，对于习惯仰睡的人来说，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等对于习惯侧睡。
合适的枕头高度 选用合适的枕头，能让我们有更好的睡眠质量，而且可以保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动 一般来说，习惯仰卧的人，枕头应是一个拳头的高度，习惯侧睡的人，枕头高一拳半较为合适但。
枕头多高最好 平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为15个拳头那么高 舒适合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空隙。
枕头合适对高质量睡眠非常重要正常情况下，枕头高度以1015厘米为最佳，具体高度要视个人生理弧度而定枕头长度比肩宽长一点，不能睡太小的枕头，因为一翻身，枕头无法支撑颈部，缺乏安全感所以侧卧时枕头高度约为1520。
1婴儿枕头高度选择1岁以内不适用，1岁以上34厘米最佳2成人枕头高度选择成年人枕头高度为810厘米较为合适，男性枕头可以再增加2厘米。
二枕头高度多少最好 对于枕头的高度一般的认识是习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20－45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次。
同时也来说说枕头多高最合适如何选枕头 枕头挑选技巧一 首先选择枕头的形状一般的枕头都是位于人体脊 柱 的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头。
目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因 素成人枕头实际高度头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 812 厘米为最佳实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头。
另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感4枕芯要有柔软感和较好的弹性透气性防潮性吸湿性等枕头究竟该多高才合适枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。
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