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本文目录一览：
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。
1.挽回的时机：
3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。
总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。
有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。
对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。
2.现阶段的主要需求：
（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性
在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。
（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴
在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。
(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求
35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。
简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。
（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。
（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。
4.怎样跟对方聊天：
聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。
男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。
而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。
5.掌握主动权：
在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。
所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。
你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。
6.有效沟通：
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
7.提升魅力：
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
8.营造相处舒适感：
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
9.主动邀请见面：
面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
10.给他制造惊喜：
让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。
情感挽回的十大秘诀：
1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。
2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。
3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。
4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。
5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。
8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。
9.断联挽留。
10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。
分手后还能挽回的10个征兆是什么？
1、经常关心你
碰到下雨，还会关心你是不是带伞，降温，还会嘱咐你要多穿衣服。其实，他还是像以前那么的心你，所以说他的心中其实是还有你的！
2、关注你的动态
当你在朋友圈、在微博发送新的信息的时候，前女友总会留言几句，或者你每次打开空间，都可以在最近访客里看到她。
3、从朋友方面打听你
和好久没见面的朋友一起聚会，大家都说前女友从他那边打听你最近的生活，问你过的怎么样，是不是开心，他非常的惦记你。
4、没有更换昵称
也许你们在恋爱的时候有改过一样的网名（情侣系列的网名）你发现好长一段时间了，她一直都没有改。
挽回男朋友的方法
1、要清晰的认识到问题点
很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么？这份感情是不是值得自己挽回？如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。
2、不要过多纠缠对方
无论是爱情还是婚姻，在遭遇分手后。一定要谨记，千万不能纠缠。很多朋友往往分手后不停的电话、微信、qq希望能挽回。
要知道，此时对方的心境还无法完全平静，如果只是一味地的纠缠骚扰，只能让他对你更反感。小编建议，分手后短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静的时间，平复心情。
挽回感情的错误方式你知道吗？看看你中了几条？
挽回感情的错误方式你知道吗？看看你中了几条？
一段情感失败了，过多男孩和女孩又开始了不甘，因此费尽心思一切办法的要想挽留。但是挽回爱情也是注重方式方法的，假如方式不对，挽留也不易取得成功，一起来看看挽回感情的一些不正确方法，赶快绕开吧：
1、和另一方讲道理，尝试表述
假如你说TA不对，那麼TA会更为主要表现得错得吓人。自身在另一方提分手时，TA对你的感觉就已经很差了，这个时候你仍在想着用一大堆大道理去劝服TA和好如初，那麼，也是是我想太多，另一方会认为你连最基本的悔过也没有。
2、持续的给另一方确保
很多人在另一方说分手时，内心心急，想着哄另一方，要说“我保证之后不那样做了，之后我一定改，请相信我。”或是，“我之后从此不骗你了”这些相近赌咒发誓的做确保，实际上这个时候另一方会更觉得你很虚情假意，TA会想着你之前干什么来到，之前如何索然无味到改，因此这种方式 是无法见效的。
3、死死的纠缠不清
分手之后，很多人第一反应是觉得另一方生气了，为了更好地挽回感情，做了各种各样纠缠不清的事，例如，送礼物，送花，或是立在另一方住宅小区苦等一晚上等各种各样煞笔个人行为，或是持续的求另一方说“我喜欢你，我真的很爱你”，“求求你别离开我”，“我确实不想失去你”等各种各样跪舔男。
尽管了解这也是绝大部分人的正常反映，但却不知道另一方会认为你是在迫使TA做不愿意做的事，结论反倒把TA逼急了，很多人由于这种个人行为，造成了联系电话删掉，被拉黑。
4、心态极其消沉
尽管了解失恋的痛苦，可是，大伙儿要记牢，人都不太喜欢悲观主义者，很多人失恋了后，一天到晚胡思乱想，内心都是消极的心态，想着自身之前对TA不太好，之前自身的过失，给自己之前没有爱惜TA而悔恨，有内心素养不太好的乃至因此一蹶不振，得了内心病症。实际上，那样只有让别人更为相信与你分开是对的。
分手后还能挽回的10个征兆
; 大多数情侣分手无非是两个原因——感情需求得不到满足;未来看不到希望。从底层逻辑来说，女生和你谈恋爱是为了幸福，如果她感受不到幸福或者预感未来不会幸福，那么分手差不多已经势在必行了。
分手能挽回的10个征兆
1、如果分手以后，两个人的沟通还是非常的开放，证明还有挽救的机会。
2、如果分手之后对方还是在意你的，也能从一定程度上说明这段感情没有完全破裂。
3、互相之间的相处依然很舒服。
4、在一起仍然会觉得开心。
5、愿意为对方做出改变。
6、彼此还有需要接触的欲望。
7、有安全感，女性在找伴侣的时候有安全感是比较重要的，如果女朋友依然从你身上感觉到安全感，那么证明还有挽救的可能。
8、还保留着对方的物品。
9、在气愤的时候选择分手。一个人在愤怒的时候会做出过激的举动，那种举动是不理智的。
10、彼此依然相爱，这是最重要的一个迹象。两个人即使分手了，但是心是诚实的，只要有这种力量存在，挽回不是没有可能。
为爱挽回的3个建议
1. 正确的挽回心态
没有一个好的挽回心态，任何挽回技巧都等于零。挽回是一个长期的过程，是一次真正的自我成长和救赎，而不是几个技巧把对方骗过来。
2. 切勿过度自责
可能分手后，你已经意识到了自己在恋爱关系中的种种错误，现实的落差感让你开始自责起来然而痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变的更加糟糕，情绪更加不稳定，每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上，周而复始循环往复，然后一天其实什么现实的有意义的行动也没做。
3. 静待挽回时机
当分手后，女朋友尝试重获新的恋情失败或者不顺利时，她就会因为「归属与爱的需求」+「生理需求」的缺失，变的不安和焦虑，产生生理和心理双重的孤独感和空虚感。
这个时候，就是你一直耐心等待的挽回时机，接下来就看你如何表现了。
分手后还能挽回的感情，都有哪些征兆？
我不建议分手以后俩个人互相打架，死缠烂打。许多人在困惑和痛苦中刚刚分手，很难正确和理性地处理好分手。他们经常诉诸于错误的纠结、冷战赌博、礼貌、朋友和父母的劝说，甚至直视命运，导致情况越来越糟。但是无论如何，如果真的想要离开，你说的每一句话都会让他产生反感。
建立自信心是必要的。一般来说，人们在分手后会进入颓废时期。在这个时候，我们必须树立起你的自信，树立起你对生活的追求，使生活充满活力。改善你的形象。当他们在一起时，会形成一种视觉疲劳。也就是说，经过一段时间，他们不会有新奇感，也不会有激情，所以应该不断提高自己的修养和内涵。
从你的习惯开始。以前的坏习惯必须改变，包括那些令人作呕的坏习惯。提高社交技能。有一种爱需要拯救，就是说，对方说了一些你不想听的话，其实他不想把你留在心里，但他很生气，他很累，他很累，他不能告诉你他在想什么。
但事实上，他爱你，他渴望你救他，但你误以为他真的想离开你，所以你害怕做恢复的动作，他也害怕丢脸，事实上，他仍然爱你。所以这种情况，目前不能突破，你和他已经不再保留这种感觉，也许慢慢导致真正的分手结果。破碎的镜子很难圆。已恢复的爱已破裂。你得到的永远不会在乎。只有失去的才是最好的。
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