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其实奇亚籽是一种薄荷类植物的种子，原产于墨西哥和南美地区奇亚籽的表皮光滑，呈椭圆形，颜色由淡黄色到咖啡色不等那奇亚籽蜂蜜有减肥的作用么，怎么吃chī奇亚籽达到减肥效果呢奇亚籽蜜是具有一定减肥作用的，奇亚籽。

1奇亚籽减肥的吃chī法比较简单，可以直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽，待奇亚籽泡开之后就可以食用了，一般浸泡5分钟之后就可以了2也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后，加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用，完全。

吃chī法奇亚籽除了泡水饮用之外，要想快速减肥，还有很多的吃chī法可以将奇亚籽加入米饭，稀饭中吃chī，也可以制zhì成面包，饼干，蛋糕等，还可以和各种水果，牛奶制zhì成饮品，或者是制zhì成沙拉食用。

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