解梦摘花 梦见 摘花
减肥吃紫米还是黑米 黑米和紫米都具有减肥的作用，但黑米更好黑米和紫米都是生活中常见的粮食作物，其中的膳食纤维素含量都比较高，适量食用很容易具有饱腹饱，不用担心发胖但黑米的减肥效果更好，因为黑米中含有丰富的。
相对食用紫米来说，吃黑米更为麻烦，尤其是病后肠胃虚弱的人以及老人儿童更适宜吃紫米补充营养2 紫米和黑米营养功效对比 紫米 紫米味甘性平，归脾胃经，富含蛋白质糖类B族维生素钙铁钾镁等营养成分，食用有。
4黑米是少年白发妇女产后虚弱病后体虚以及贫血肾虚者的优良补品 饮食提醒 1黑米黑豆黑芝麻共食，养发护颜缓解疲劳 2黑米与党参同食，补益气血，调养肾脾 3黑米有坚韧的种皮，不易煮烂，先。
如果两个比起来的话，可能是紫米煮熟的比黑米稍微要快一点，因为紫米可能比黑米稍微软一点点紫米味甘性平，归脾胃经，富含蛋白质糖类B族维生素钙铁钾镁等营养成分，食用有开胃益中，健脾暖肝，明目活血。
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