周公解梦蝉蛹 梦见蝉蛹壳
1、经常腿抽筋有很多的原因都会导致，首先有可能是由于神经受到刺激所导致的，比如腰椎间盘突出症，就会引起神经根的压迫，从而会产生神经的异常放电，导致经常腿抽筋长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作都有可能会引起腿部。
2、之所以会发生抽筋，一方面是由于准妈妈体重逐渐增加导致双腿负担加重，进而使腿部的肌肉经常处于疲劳状态另一方面当怀孕后，人体对钙的需要量明显增加，如果膳食中钙及维生素D含量不足导致钙缺乏，就会增加了肌肉及神经的兴奋性。
3、临床上可以造成人经常腿抽筋的疾病，具体如下第一是因为缺钙，是因为钙对维持骨骼肌细胞的正常的兴奋性，以及收缩性起着至关重要的作用，如果出现缺钙，就会造成血液中钙离子浓度下降，从而影响到骨骼肌细胞的动作电位的。
4、长途旅行爬山爬山的时候，走路或运动时间太长，下半身过度疲劳或睡不着觉，乳酸会堆积，小腿肌肉会引起疲劳疲劳到一定程度就会抽筋睡眠姿势不正确晚上经常抽筋，主要是因为睡姿不正确例如，如果长时间压迫腿部，腿部。
5、一非疾病性因素1局部受凉患者腿部长期受凉，腿部在寒冷的刺激下，可能会导致肌肉收缩以及血管收缩，使局部供血较差，血液循环不通畅，可能会出现经常腿抽筋的现象2过度劳累可能会使腿部肌肉出现损伤，导致乳酸大量。
6、抽筋的情况在日常生活中还是比较常见的，尤其是一些成年人，如果没有保护好自己的身体，经常就会出现抽筋的情况一般来说，成年人经常抽筋的原因还是比较多的，比如没有做好保暖措施过度劳累缺乏营养等，都是会引起抽筋的。
7、1寒冷刺激 寒冷是抽筋最常见的诱因，可直接刺激肌肉，引起其强烈收缩，血管突然痉挛2体弱疲劳 老年人体弱，肌肉力量比较差，再加上机体代谢功能减退，就会导致抽筋而对于年轻人的抽筋可能是由于运动过度，导致肌肉短时间。
8、肌肉痉挛的原因是什么肌肉痉挛，相信很多人没有听说过，或不太了解那是什么症状，但是我要说抽筋，相信大家就都知道了，其实肌肉痉挛就是抽筋，我们在平常生活中经常会抽筋，有时睡梦中也会抽筋，那抽筋产生的原因是什么呢。
9、1有可能是肌肉过于劳累而导致的，通常都是白天经常站着走路，或者是经常做剧烈的运动，导致肌肉疲劳，从而在休息的时候或者晚上的时候，就会出现有腿部抽筋的情况2着凉而引起的，例如晚上睡觉没有盖被子，或者是冬天的时候天气。
10、容易引起抽筋的坏习惯 1不晒太阳 人们接触阳光的机会越来越少，尤其秋冬季节，人们户外活动时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好地吸收，进而导致抽筋这种情况多见于中老年人经常晒晒太阳是非常好的，不管是哪。
11、3走路过多 但是平时的生活中过多地走路或者过度疲劳也会导致抽筋的症状时常出现，现在的生活压力很大，很多人忙于工作，整天到处的奔波，回到家后，人体处于较为放松的状态之下，长期的肌肉紧绷状态下，突然性的放松对于肌肉。
12、1牛奶 腿脚抽筋还有可能是因为身体缺钙导致的#39，这个时候喝一点牛奶对补钙是非常好的，能帮助补充身体的钙离子，对预防抽筋非常好2运动型饮料 对于在赛场上经常抽筋的你来说，这个时候，可以喝一些运动型饮料，在喝。
13、剧烈运动或者不良的睡眠姿势做剧烈运动时没有做好热身活动，就会让长期紧绷的肌肉产生大量代谢产物，引起腿部抽筋另外不良的睡姿也会引起腿部抽筋，长时间让腿部受到压力或者腿部舒张不良，就会处于紧张状态，引起腿部抽筋腿。
14、但是，如果膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁慢性病患者或老年人由于食量小，也可能导致缺镁所以，经常有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，而应及时请医生检查许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋。
15、抽筋是一种剧烈疼痛的肌肉收缩痉挛，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟肌肉疼痛触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形常见的发病肌肉是腓骨肌抽筋可以由剧烈的活动。
16、quot抽筋quot多吃含镁食物人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状 镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色，镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子，它参与体内一系列新陈代谢过程，包括骨及细胞的形成。
17、造成脚抽筋的主要原因有 1局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张 2环境温度突然改变 3情绪过度紧张 4饮食中的矿物质如镁钙含量不足 5某些慢性疾病孕妇的抽筋发生率也会提高 6。
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