你配吗我不配配几把 你配吗你不配你配几把
1鲜枣是水果中维生素C含量最高的，秋天吃鲜枣能够美白养颜，抗衰老2鲜枣的维生素C的含量为243毫克100克，居水果之首，是山楂的68倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70100倍，梨的140倍，被誉为“百果。
脆枣属性温味甘，营养价值十分丰富，含有丰富的蛋白质脂肪，不仅能够预防很多种疾病还能够增强机体的免疫力，可以说老少皆宜，但是也不宜多吃。
还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进产妇对铁质的吸收脆枣的补血功效，对于气血亏损的产妇非常有帮助脆枣可起到养血安神舒肝解郁的作用特别是对于治疗产妇心神不安产后抑郁综合征都有所帮助谢谢。
怀孕是可以吃脆枣的脆枣中营养丰富，可以提供孕妇及胎儿生长所需要的营养成分脆枣含铁非常丰富，特别适合于孕妇合并贫血的情况脆枣虽好，但是不能过多的服用，否则容易出现消化系统的症状孕妇怀孕期间，建议均衡营养。
能起到补血的作用的大枣的功效1健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如。
脆枣还能补血，它其中含有丰富的微量元素，比如铁磷和天然芦丁，能够增强人体造血功能，加快体内红血蛋白的合成，使人体保持气血充盈，并且还能预防缺铁性贫血，女性经期的时候可以多吃些脆枣还有脆枣中含有的纤维素可以调理脾。
生吃的效果比较好红枣对一个人的气血状态非常好，而且还能够排毒养颜。
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