解梦恩爱 梦见很恩爱
杨梅口味酸甜，而且含铁量丰富，对于孕妇来说，是一个补铁的佳品，那么孕期补铁的水果还有哪些呢1杨梅 杨梅中富含蛋白质脂肪果胶氨基酸维生素，以及钙铁磷等营养物质，不仅能够补钙补铁促消化，对于孕妇来。
苹果，西瓜，柚子，橙子，荔枝，葡萄，这些食物里面都含有非常丰富的维生素。
补铁效果最好的是菠菜了，花生的铁含量也比较高，补钙还是肉类效果更好。
在人们的日常饮食中，除了脂肪和油类，大多数食物均含少量铁，含铁丰富的食物有海带紫菜木耳香菇动物肝脏肉类动物血豆类，其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源谷类和大多数水果。
孕妇补铁水果6杏子鲜杏的维他命C成分很高，它是另一种抗氧剂，有利于人体消化吸收铁孕妇补铁水果7水蜜桃桃的含铜量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想化辅助食材孕妇为何要补钙含铁是组成身体的不可或缺的原素。
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