今天给各位分享树洞感情挽回的知识，其中也会对什么是情感树洞进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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挽回感情给前任发信息，不回复你是什么原因？
不管你现在多么着急，多么难过，都不要再给前任发消息了。
因为你现在的行为已经激起了前任的强烈不满，如果再这么下去的话，等待你的只有被拉黑的命运。
那怎么办呢，若是一个普通的人不回消息我们丝毫不会觉得有什么，而爱的人不回消息这件事能在长久的消耗和等待中让人产生极大的自我否定。
很多人接受不了或者想不明白前任为什么不回自己消息的时候，最终都习惯于给自己一个看似最合理化的解释“他不喜欢我了”“他厌恶我”……
其实这本质上也是一种自欺欺人，你潜意识里会将不回消息=不在乎我=我不重要。
为了保护自己不被“我不重要”的伤害，你会利用“全盘否定”的方式形成自保机制，以期让自身不陷入泥沼。可是，假装不在乎这段自己实际非常在乎的关系，也是另一种痛。
你要认识到不回消息≠你不重要，不回消息≠他不喜欢你了。
那分手之后为什么前任不回你的消息，很有可能是因为你发的消息本身就有问题。
首先，不要发一些无意义的信息。
比如“想你了”，比如“你在干嘛”，再比如“我想和你说会话可以吗”......你发出这句话的时候，你想要一个什么样的回应呢？
有事说事，没事少来没用的，否则只会让前任对你十分厌恶。你对于她而言就是一个陌生人。
没有人有义务去照顾一个陌生人的情绪，尤其是你还一而再再而三的让她心烦。
所以，分手之后不要发无意义的信息，这只会让对方觉得你莫名其妙，闲的没事做了。
其次，不要和前任发一些卖惨的信息，还指望对方看到之后会心疼你。
请记住：一旦分手，这就是你们两个的关系别切断了，对方没有义务再来照顾你的情绪了。
能吸引对方回来的，一定是正向的，积极的你，而不是一个“没了她就不行”，“全靠着这个人活下去”的你。
对于前任来说，你的卖惨影响不了她心中的一点点情绪，相反还有两个负面效应：
①她会洋洋自得，觉得果然你是一个没有她就不行的loser，还好当初选择了和你分手
②她会十分紧张，生怕你把自己拖下水，因此更想和你拉开距离
能吸引一个人做事的，永远都是正向的情绪，你靠卖惨不仅得不到对方的心疼，反而还会让对方觉得你低价值——请问你图个什么呢？
再次，即使你确实觉得分手是你的原因，也不要频繁的对前任道歉。
是的，第一次道歉的时候前任还有可能会感动，还有可能觉得你其实也没有想的那么不好，但是分手对于任何人来说，都是一个沉重的打击，都是一个负面的事情，而你一而再再而三的和对方道歉，就是把对方不停地拖回到负面情绪的泥潭当中，让对方不停地回忆那段时光当中你做错的事情。
所以，如果想要和对方道歉，找个时间态度诚恳的好好说，说一次就够了，不管对方回不回你，都不要一个劲的去给对方写检讨。
你以为这样说的对了对方会觉得你很有诚意，但是实际上这样的行为只会让对方心烦。
最后，不要说一些和对方没有关系的事情。
说句实在话，分享你自己的生活这件事，对于恋爱当中的情侣，那也是因为喜欢你这个人才有兴趣去听一堆你的事情。
你以为你的事情很好玩，别人很关心吗？并没有，你的事情其实人家不关心，只不过是给你这个人一个面子罢了。
所以，既然你们都分手了，别人更没有理由给你面子，听你说一堆有的没的的事情了，千万不要把前任当成一个打卡机和一个树洞，这样的态度只会让对方觉得你十分的烦人，
有的人可能会说了：那我想要展现我的改变，想要做二次吸引的话，我应该怎么才能让对方意识到我在改变呢？
朋友，有个东西叫做朋友圈，了解一下？
和私聊不一样，私聊是一对一的，朋友圈是一对多的，如果你能够在朋友圈当中展示你的改变，对方不仅不会感觉你很刻意，反而还会觉得你是在认真努力的改变自己。
因此，如果你找不到话说，也不要一个劲的去私聊对方强行找话题，选择在朋友圈展示自己的变化，才是一个正确的做二次吸引的方式。
以上，分手之后的感情本来就是错弱的，在这个时候如果还不知好歹的去骚扰对方，也就别问对方为什么不会回复你的消息。
不要怪对方不回复消息，先问问自己：你都发了些什么过去？
接下来我们来分析下前任不回你消息一般有哪些心理和原因。
一、无法面对过去
前任不回复你的消息，并不是不给你挽回的机会。
很多人分手后都被删除拉黑的，你发消息对方不回复没把你拉黑删除，也证明他对你依然心存期待，在给你机会。
他不回复你的原因，是因为他对你依然心存芥蒂，曾经你的某些言语和行为伤害了他，他耿耿于怀不想理你，也不想去看那段过去。
这个时候的你，就像是一面镜子。每次在面对你的时候，就会看到自己的委屈或者不堪。
所以他选择了逃避，逃避可耻但有用，这是一种很自然的反应。
其实他自己也不知道，到底该不该这样做。当然也不知道，自己还会逃多久。逃得了多久逃多久。
这就看谁更能坚持下去。到某一天，你终于激发出了对方的负面情绪，可能对方就会把一切都发泄出来。其实这是挽回中很重要的一个转折点了。
如果你能妥善安抚好对方的负面情绪，那么就是解决问题的契机，让他充分表达自己，你学会承受和接纳；
若是你自己也被情绪带跑，那么冲突加剧，等待你的就是被拉黑删除了。
二、担心重蹈覆辙
分手后，不是所有提出分手的人都会觉得是解脱，他们偶尔也会想这个分手到底对不对，想要不要复合。
对方也知道你也想挽回他，他冷淡你、一次次拒绝你，但就是放不下你。
可是他态度没有转变，是因为始终没能看到你的改变，在你身上看不到希望。或者怕你的改变只是为了复合这个目的暂时伪装出来的。
他不确定你有没有反思过这段感情，也不确定，给了你机会以后，两个人的感情会不会重蹈覆辙。
不想完全不给机会，也怕给一点机会。这就是分手后被挽回者的心理矛盾之处所在，主要是担心重蹈覆辙。确实大多数人没有能力从根本上改变自己对于亲密关系的处理模式，复合到头来还是无法互相理解，找到良好的相处模式，复合后不过是再次互相折磨，消耗掉仅有的旧情。
所以，如果想让他开口，就要先让他放心。
先做出一定的改变和反思，让他看到你的诚意。他心里面的顾虑才会慢慢放下。
三、你逼得太紧
就是我们俗称的需求感太强，给对方太大压力。
很多人跟前任去聊天，总是暴露出过强的需求感。这种需求感会给前任一个信号，那就是——
只要他松一点口，就再也摆脱不了你的纠缠了。只要他敢再次消失，之后就是无穷无尽的骚扰。
你想想是不是这样。好不容易遇到对方有一点点回复，就紧抓不放，想一股脑把自己想问的想说的都表达出来，开始连环拷问，对方一会儿不回你消息就开始信息轰炸……
你说对方还敢回吗？
如果是这样，那么他在回复你消息的时候，就会特别的谨慎。甚至会因为害怕说错话，拒绝回复你的任何消息。
这时候冷淡是最明智的做法，因为倘若没有回应，你的独角戏唱不了多久。
你适当的收一收，控制一下自己的需求感，聊天话题循序渐进会好很多。
我想跟很多我的咨询者说，不要把分手原因、对方不会消息的原因都归咎于“他不在乎我了”“我不重要”。无论对方回不回你消息，我都希望你能认识到“我是重要的”。
对方不回应你，确实是因为无法面对你，因为还有感情。真正的没有感情，是怎么和前任聊天都依然心无波澜的。我们常说的比较渣的前任，是分手后还吊着对方又不复合的。
对方在自己不确定之前不给你回应和希望，说明他还是一个有责任心的人。以及我们对于一个陌生人的消息都会礼貌性客气回复一下，我们觉得这是基本的为人处世。故作冷淡也是因为，对他来说你是很不一样的存在。
挽回突破点也在于你在他心中的“不一样”。
总的来说，两个人在一起最重要的就是舒服，如果你自己都不能舒服，那你凭什么觉得对方会舒服，爱不是束缚，捆绑，而是肩并肩前行。
对方与自己分手了，与其想尽方法去挽留，不如从现在开始好好提升自己，当你自己变强了，才能够控制这一切，拒绝这一切。
失恋挽回前任的话
为什么会这样?在无数个失眠的夜晚你自问，可是却想不通。有的人可以发几条短信给前任就获得前任的改观和认同，而你无论怎么发，都只会让他越走越远。
发给前任的短信
几乎每个失恋者都会在分手之后，经历过悲春伤秋，仿佛心里一下子被抽空的阶段。为了让自己能够不那么难受，于是开始尝试发一大堆短信给前任。
有的是道歉，有的是指责，有的是哀求，用她们以为的方式，在不断地增加对方的负担。甚至有的还会威胁，依旧无法得到对方的肯定，前任仍然坚决地离开。
为什么会这样?在无数个失眠的夜晚你自问，可是却想不通。有的人可以发几条短信给前任就获得前任的改观和认同，而你无论怎么发，都只会让他越走越远。
怎样发短信才能帮你挽回成功?给前任发什么样的短信才能得到他的回应?前任到底想要听到你说什么，看到你发什么给他?
其实答案很简单，就是在合适的时间发合适的短信，在合适的时间做合适的挽回行为。不知道你有没有经历过一种场景，没有的话可以想象一下。
场景:当一个人很愤怒的走过来，站在你的面前，插着腰说:你好样的!你会是什么感觉?会不会觉得这个人为什么要这样讽刺你?
另一个场景:当一个人面带微笑走过来，站在你的面前，拍你的肩膀说:你好样的!你又是什么感觉?会不会觉得这个人是在肯定你?
不同的情绪，不同的场景，同样的一句话却有不同的理解。当你想用短信去挽回前任的时候，应该注意不同的挽回阶段发送的内容，以及内容应该涵盖的情绪都会不同。
感动自己，不一定感动得了前任
给前任发的挽回短信中，不要以为感动了自己，就可以随便发给他，让他也因为感动对你另眼相看。这不现实，而且反而会让他觉得你是在爆发需求感。你的需求太强，会让他感觉到压力，这是一种无形的压力。
挽回并不是一定建立在感动对方的基础上，感动虽然可能会让前任一时心软，但是你们的核心问题没有解决，你们哪怕能够复合，也只是一时，更何况感动可能带来的更大风险是他越来越反感。
不要哀求他的原谅，承诺你会改变
当你觉得这次分手是因为自己错了，因为自己以前不懂得珍惜，所以你在挽回的时候，哀求他原谅你，并且承诺你会改变。不说他是否相信你的承诺，是否相信你会改变。
但是你这样的哀求，一来显得你对他需求很强，二来在他看来你这是在闹。只是因为想要挽回才做出的姿态，他最多就是给你安慰，毕竟是你的前任，但是要他因为你的承诺就给你一个答复，这不太现实。
给前任的短信中，在前期，千万不要去暴露你的强烈需求。因为你们的感情已经失败一次了， 失败之后如果没有先总结原因，就想重新开始，这对前任来说，会有一种恐惧感。
倾诉情绪请找树洞，他已经没有责任去安抚你
你每天难受的吃不下饭，工作的时候经常犯错，晚上睡觉都在半夜的时候哭醒。对啊，因为他跟你分手，所以你过得很苦。因为他跟你分手，所以你体验了撕心裂肺的感觉。
在怨恨他那么绝情的同时，你又越加不舍他曾经对你那么好。可是一想到现在他身边可能睡的是他新女朋友，他要宠的是别人，眼泪仍然不争气的流出来。
你想要发短信给前任，告诉他你有多想他，你因为他有多么的难过，你多么需要他的安抚。停下来，毕竟你们已经分手了，你给前任发的短信如果只是为了倾诉情绪，那么他会觉得没有必要回你。
挽回前期给前任发的短信，有错认错
当你分开了一两个星期，确实意识到你真的有错，这个时候发的挽回短信，应当以认错以及总结为主，甚至还要感谢他让你成长，相当于是给过去一个总结，让他感觉到你不是沉溺于过去无法自拔，而是在重新开始，在成长。
Eg:分开这段时间，我认真考虑了我们的分手原因，以前确实是我不懂事，经常为了要吸引你的注意力，得到你更多的爱而作死。这样的我，说实话我也受不了，太过于依赖你，也太过于没有自己的生活，这样又怎么会有魅力呢?
谢谢你，让我在迷失中突然醒过来。虽然成长会很痛，但我相信我能够坚持。我想我们分手也不是仇人，没必要老死不相往来。如果我还是用以前的XXX(你的名字)去跟你接触，请把我狠心推开。期待我的成长吧!
分手初期，挽回的短信发给前任，有错认错之外，还要以一副轻快的语气，不要去谈及感情，也不要去暴露你的需求。只要把自己意识到问题这一点告知对方，埋下伏笔就可以了。不要连续发多条，一条认错短信就足够。
同时，如果错本身不在于你一个人，那么不要着急去认错，先分析你们的核心原因，再去编辑正确的短信，甚至有时不一定需要发挽回的短信，先提升自己也能起到作用。
这样的短信，是为了消除他的戒备，消除他的反感。同时让他知道，你是真的意识到问题所在，不管他有没有回复你，但是他的潜意识中其实已经留下了你正在改变的印象
分手后想挽回女友要怎么做
分手后想挽回女友要怎么做
分手后想挽回女友要怎么做，难道平淡的爱情真的不能维持下去？女人变心常常是因为情感上的需求，爱情并不是女人的必需品，决定分开就要清算账本，看完分手后想挽回女友要怎么做，希望对你有所帮助。
分手后想挽回女友要怎么做1
一、冷静分析
分手之后，你要冷静地分析你们在这段感情中促成分手的原因有哪些，想一想平时女朋友究竟纠结什么，对你发了什么脾气，你仔细想一想，本来你们的感情好好的，怎么突然就面临了分手。可以想一想之前女朋友是为什么跟你在一起，她是看中了你哪一点，是不是后来这一点没有做到位，让她觉得有落差，想想女友在感情前后的变化，想想你做的是不是和以前不一样了，是不是之前会好好的哄她，现在却不会了，以前会抽出更多的时间陪她，现在却不会了，总之，自己好好回想一下，你自己就能找出很多原因。
二、适当妥协
分手后想挽回女友，很多人会用强硬的话让对方回来，例如：“明天之前给我一个答复”“能不能好好跟我说话”等等，你想一想，本来对方就不喜欢你了，你再用让人不舒服的语气说话，那能有什么结果呢，这是很多人在挽回过程中都会犯的一个错误。如果你想挽回女友，你需要去当她的树洞，做一个倾听者，让她倾述她的不满，而不是让她来执行你的任务，毕竟在这个时候你是没有主动权，为了挽回，你要为对方妥协，适当的妥协，才可以为挽回打下基础。
三、 吸引力为你赢得主动权
想要让她重新爱上你，就要让她重新被你吸引，你要好好的收拾一下自己的着装，每一次在她面前出现都要时刻保持绅士的风度，只有重塑你的吸引力，她才会被转移注意力，她才会突然觉得，好像这个人也没有原来想的那么差劲，只有这样她才会有继续跟你交流的欲望。要把自己变回之前追求她的时候，带有强烈喜欢她的感觉，让她感受到有人在意她。否则一切努力都是白费。分手后想挽回女友，重塑你的吸引力才能掌控主动权。
分手后想挽回女友要怎么做2
一、分手后适当进行冷冻
没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
二、冷冻期内改变自己
当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢?
提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的`男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。
提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。
三、微信联系的说话技巧
在分手之后，很多人用千方百计的挽回方法，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，如果你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有联系方式拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子?
在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。
在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?
建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。
分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些哀求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点
已经死心了怎么挽回，想让已经死心的前任回心转意
分手后，你有过最绝望的时刻吗？有人说是和前任形同陌路的时候，有人说是前任说出那句“我们永远不可能”的时候，但你想过没有，形同陌路可能是掩饰，说“不可能”或许只是不想被你的负面情绪打扰。
因为“我们永远不可能”这句话本身就带着强烈的感情色彩，任何一个理智的人，都不会无缘无故说出这样的话，因为他讨厌当下和你纠缠不清的状态，所以他不顾一切的想和你划清界限。
你可以想象一下自己被人推销时的场景，不管你是客气地说“不感兴趣”，还是强硬地说“离我远点”，对方总是像狗皮膏药一样粘着你，这个时候，你什么感受？你是不是也想让对方离你越远越好，不仅因为他推销的东西，完全不是你的需求，也因为这种步步紧逼的推销方式，让人反感。
但要说你对这个推销人员有什么恶感，应该也不至于，其实换一个人，用同样的方式对你，你一样也觉得烦，那放到你和前任身上，他在分手时，对你放狠话，说“我们永远不可能”，针对的也不一定是你这个人，而是你们现在这种状态，现在你们需求不同步了，自然就会不断出现更多的矛盾和冲突。
关系定位不同步，一方成为追求者，一方成为疏远者
分手后，你和前任会出现一个认知偏差，主动分手的一方，会自觉把关系降级，认为“我们分手了，我没有必要对你好，你也不用为我付出了”，而被分手的一方，为了逃避分手时的丧失感，会不断回避分手的事实，觉得“只要我不接受分手，我们不会真正分开”。
这种认知偏差，会造成彼此对这段关系的定位不同步，可能在前任眼里，他和你在分手后，就是朋友，路人，陌生人了，而在你眼里，你们还在一起。
这样矛盾就出现了，你因为感情的结束，而失去了原本的安全感，所以急切的想要再次掌控这段关系，你可能就会通过纠缠，威胁，甚至是情感绑架的方式来表达自己对他的爱。
但对方呢，他承受不住这样猛烈的爱，尤其是在这段关系结束后，他更不想要这样的爱，所以他会通过回避疏远的方式来应对，一个穷追不舍，一个只想逃避，这样一来，你们怎么可能在分手后重新建立情感上的联结。
拉低框架刻意讨好，成为关系中的讨好者
一段好的感情，应该是两个独立完整的人，去共同创造的美好经历，但是分手这件事，会打破原本关系中的相对平衡，尤其是在你对前任有挽回需求的时候，会让你不断讨好对方，在关系中委屈求全。
比如你在分手后依然随叫随到，他工作不顺利，你去充当知心姐姐，情绪低落，你就是情感树洞，聊天的时候小心翼翼，有机会见面的时候，就想方设法的告诉对方“你快看看，我那些缺点都改了，我已经变得更好啦”，不然就是找各种理由，给对方送礼物，发红包等等。
这种种行为其实就是在告诉对方：“我离不开你，你对我非常重要”，是，他对你是很重要，他知道了，可是你对他呢？有句话我特别喜欢，“你翻山越岭去见的人，不会记得你，他只会记得他翻山越岭去见的那个人”，扎心吗？可这就是事实。
你的讨好把他高高地捧上了神坛，他在这段关系中掌握了绝对的主动权，渐渐地，他也会觉得自己就是你的神。
但是人都有慕强心理，所以他绝不会在可以选择的时候，选择低价值低框架的你，一旦他想抛弃你了，你就会觉得是不是自己付出的还不够，想要对他更好，这样一来，你就陷入了不断讨好，持续卑微的恶性循环。
过分重视挽回结果，对前任抱有太高的期待
我必须遗憾的告诉你，任何有关感情的事儿，都无法保证百分百的成功，你去做个双眼皮手术，人家医生都会告诉你，手术不成功的几率有多大，更别说是感情的事儿。
我之前接待过一个咨询者，是个各方面都挺优秀的女孩子，她和前任的关系其实没有很僵，但是这个姑娘，在挽回中犯了一个大忌，那就是得失心太重，太想得到复合成功的结果了。
比如说她今天和前任说了一句话，那前任也必须得回她一句，她做的每件事都希望能得到前任好的回应，她为了挽回做的努力越多，她对前男友的期望就越高，但是期望越高，失望就会越大，期望太高的后果就是，她的情绪很不稳定，原本很好的挽回局面，因为她对前任的高期望，引发的冲突越来越多。
期待前任有所回应，是挽回中很正常的反应，但你要清楚，前任现在没有必须要满足你期望的责任，挽回本身就需要长期作战，不可能你今天发了个朋友圈，明天前任就为你神魂颠倒了吧，这太不现实了。
平衡双方认知，重新定位关系
既然改变对方很难，那么你就去改变自己，你始终和他处于对立层面上，是很难让他真正接纳你的。
俗话说，不破不立，不走出陈旧错误的关系，你永远都无法获得新的情感体验。
你可以试着把自己放到前任的角度上，去看待这段感情，假如你是他，你愿意接受一个怎样的伴侣，你能够接受什么样的挽回方式，你可以把自己代入被挽回方的角色，白纸黑字的写下你的需求点和排斥点。
需求点：
我想要什么样的感情？
我希望分手后前任怎么对我？
前任最吸引我的地方是哪里？
和前任在一起的时候，我在什么状态下最舒服？
……
排斥点：
他为什么会一直纠缠我？
为什么一直给我打电话，发短信？
我说过很多遍的问题，他为什么一直不改？
复合之后，难道不会重蹈覆辙吗？
……
只有当你和前任成为“同盟”，站在同一层面的时候，你才能真正清楚自己的行为给对方带来了哪些困扰和麻烦，才能有的放矢去解决这些问题。
进行需求抽离，提高自身框架
为什么你的行为，会让前任想要逃离，因为你的行为始终透露着一种高需求，你的行为就是在告诉他，“我需要你，我离不开你”，高需求对很多人来说都是一种压力，而人类面对压力最本能的反应就是逃。
所以这个时候，想要挽回顺利进行的话，就要学会进行需求抽离，把你的框架重新立起来，我建议你可以这样做：
如果你之前是天天找对方聊天，动不动就来一场偶遇，那现在，把聊天的频率降低，降到三天一聊，聊天内容以理解和认同的情绪为主，别提感情的事儿，比如你可以多说说这样的话：
“我明白你的心情，我能理解你的感受”
“你工作能力一直不错，这件事你肯定能做好，我支持你”
……
认同和理解可以快速提升别人对你的好感度，因为人谈恋爱的本质就是在找同类，比起一遍遍地“我爱你”，沟通中的“我懂你”才是他最想要的。
不过现在这个阶段，聊天可以，但如果你之前还有物质上的付出，那就可以暂停了，毕竟你是要和对方谈恋爱的，不是去给人家当舔狗的。
而且人都有惯性的，当他习惯被你讨好的时候，你的突然抽离，会让他觉得不习惯，他会好奇你为什么就不纠缠他，这就是人的劣根性了，能轻易得到的往往不珍惜，你不想给他了，他反而会过头来找你要。
不过这一点，也是很多咨询者容易被迷惑的地方，当你进行需求抽离，减少和他的联系时，他可能会主动联系你，甚至主动约你见面，但这个时候，他这些主动的行为不是出于感情，只是因为不习惯了，说白了就是他不想失去你这个备胎。
当遇到这种情况的时候，记住控制好自己，一定不要轻易答应他的任何邀约，也不要表露出想要和他复合的意思，你可以这样和他说：
“感觉前段时间好像给你添了不少麻烦，现在想通了，毕竟已经分手了，也不能一直缠着你啊，以后我们做朋友也挺好的，你觉得呢？”
这就叫：“以彼之身还施彼道”，他不是说和你不可能在一起了吗，行，那你就接受，既然不在一起了，那你不对他好了，也没毛病啊。
服从性测试吸引对方回馈投入，达成复合目的
当前任因为你的“离开”觉得不舒服的时候，说明他对你已经有了情绪波动，也注意到了你的改变，这个时候，你要做三件事：
第一，继续在朋友圈展示自己新的生活状态，拉满他的好奇心
第二，适当增加聊天频率，满足对方的倾诉欲，通过对他的理解和认同，彻底成为他的“同盟军”
第三，进行服从性测试
服从性测试，是为了试探对方现在对你的需求度。
比如，“我可以用一下你的XX会员吗”这是一级服从，对方不用付出任何时间和精力，也没有任何损失；二级服从可以让对方帮你做一件力所能及的小事，比如帮你传一个文件；三级服从，他就需要较多的精力，比如让他帮你取个快递并送到家里，或者陪你一起去吃饭。
在感情中，并不是永不分离才是好的结局，暂时的分开，有时候就是为了以后能更好的相遇，每一段关系都有它自己的生命，终结不圆满的过去，我们才能拥抱更美好的未来，而且谁又规定了，你的过去和未来，不能被同一个人参与呢？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
感情淡了怎么挽救？
一、学会隐忍
隐忍并非代表示弱。没有完全契合的两个人，只有彼此的包容和隐忍，这是绝大多数经历过大风大雨，依旧感情坚挺的夫妻，最值得学习的爱情技巧。由于种种原因，我们与另一半的性格，必然有些差异，甚至会有一些冲突所在。但是，这些冲突并不是影响我们感情的所在。既然两人选择了在一起，那么就肯定有在一起的原因，想要经营好彼此的爱情，最好学会隐忍和妥协，让对方感受到我们的包容，这样另一半也会开始付出更多的爱意。
二、争取做个主动积极的人
有的时候感情之所以感情变淡了是因为双方都不争，不怎么主动积极了，如果有一方还继续积极主动的话，那么大家还会被着这种情绪所影响或者吸引，所以做一个积极的人带动对方，这是一个非常有必要的措施。
三、习惯平静生活
四、让对方感受到我们的爱
爱情是两个人的事，但是不要在乎单方面的付出，毕竟对方可能在感情方面比较迟钝，所以感情的融入比较慢。只要我们保持爱意，并让我们的爱人感受到无私细致的爱，将心比心以心换心，总会让他也保持着满满的感恩之情，从而逐渐的突入这段情感当中。
五、在平常生活当中也可以培养出感情
两个人的感情之所以变淡了就是因为没有，在平常的生活当中多注意，如果两个人都有在平常的生活当中注意的话，那么生活的种种，都是可以增进两个人的感情的。这样让对方的也可以感受到你的深情。
六、学会珍惜
七、停止争吵，促膝长谈
良好的沟通永远是解决问题的最好方式。无论两人之间发生了什么，想要把爱情挽救回来，那么就立刻停止争吵，争吵只能火上加油。想一想，两个人有多久没说情话了，不妨找个时间促膝长谈一番，在相互理解的前提下，能够将心比心促膝长谈，在彼此的谅解之中完整爱情救赎。这种方式同样可以帮助我们的爱情挽救。
八、不要过多的苛求对方
如果你总是苛求对方的这个毛病的那个毛病，有的时候要求他做这个事情我的那个事情，那么对方就会烦，所以要想避免这种情况的发生就不要过多的苛责对方或者苛求对方因为对方对你做的其实都是无义务做的。
九、不要抱怨
感情变淡还有一个主要原因是因为新鲜感少了许多，不过这也是很正常的因为再喜欢的东西时间长了也会变得平淡无奇。虽然如此，不过这说明你们之间也是一个开始，这代表着你们已经非常熟悉。这时候的你不要抱怨对方对你不热心，你应该更加珍惜你们的感情，多感受对方给你的爱。
树洞：怎么挽回一个男人的心
重点是要把握对方的心。
看彼此的情况吧。不排斥还有联系的话，机会可能还是有的。想挽回的话，虽然不是一厢情愿能决定的，但是自己有所主动也很重要。用诚心去打动对方。有心挽回用心努力~努力提升自己，证明自己就是最适合对方的人。
恋爱的重点就是要有共同语言！了解对方的兴趣，自己也培养那方面的爱好，只要两颗心都在努力靠近就好。恋爱就是相互了解的过程，要有交集和交流才会有发展~
爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。不任性，学会迁就容忍，学会受委曲，不能两个人都倔，他不让步你就让步。
当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己。更不要过分纠结。
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