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今天给各位分享外国心理学专家教你如何挽回一段感情的知识，其中也会对高手教你如何挽回感情进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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怎么挽回一段感情
怎么挽回一段感情
怎么挽回一段感情，当一段感情迎来分手的局面，曾经的海誓山盟也会变成一地鸡毛，如果内心不舍得放弃这段感情的话，到底要怎么做才能成功挽回感情呢？下面一起来探讨怎么挽回一段感情。
怎么挽回一段感情1
1、找出原因并改正
我们都知道在感情处于激情的那些日子，两个人之间都是很有包容心和忍耐力的。但是过了这段时间，我们各自的缺点都暴露了出来，而且对于彼此的忍耐也相对的有限，既然包容有限，那么就需要我们把那些对于我们感情的相处有阻碍的缺点改掉。只有改掉这些阻碍，才能让你们之间的相处变得更舒服。
2、适当改变相处模式
有一些情侣，其实本身没有什么大问题，也都互相很爱对方，但是就是相处模式上磨合的，没有那么完美，其实这个时候不用纠结，过了这段过渡期，好好调整你们之间的相处状态。
相处模式是可以改变的，你们要互相沟通交流，一起说说对方的想法，逐渐找到最适合你们的方式，不用觉得这样是强迫自己，其实当你真正适应了这种改变的时候，会发现比之前变得更好。假如他曾经不懂得体谅你，那他就要主动去学习包容和理解，假如你曾经太任性，你也要学着去疼爱温柔地对待他。
3、做一个有吸引力的人
一个人的.外表能够暂时的吸引人，要想长久的吸引一个人，就要有内在的魅力。这种吸引是靠长期的培养的。在爱情里，我们既要懂得适当的理解，将心比心，也要有自己的原则，底线，这样另一半才会觉得你很有个性，很吸引人。这种内在还包括个人的气质，气质的培养又很多元化，比如不断地充实自己，都是一个不错的选择。
怎么挽回一段感情2
1、找到问题所在
情感专家称，想要挽回情感，先找出自己的问题。恋爱中处理情绪的方式极端、对对方的态度差等都有可能是导致分手的原因。反思自己身上的问题并努力改掉毛病，是挽回的第一步。
2、主动道歉
不管是否是你的错，只要你还想继续这一份感情，就一定要主动认错。只有认错，对方才会有比较平静的态度，等对方缓和态度后没有抵触，说明感情有挽回的机会。
3、巧妙地展示自己
有情感咨询问到，谈恋爱久了对方变了，没有像以前一样重视自己了。情感专家称，感情是需要双方共同维护的，改变自己给恋爱保鲜的事要重视起来。
解决方法可以是二次吸引，自我改造。可以通过/信、微博等方式来表现自己，让对方看到你有在改变。二次吸引是情感挽回的一个重要步骤，在这过程中，一定要有足够的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增强自己的吸引力。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下这四点：
1、有效沟通
感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。
2、提升魅力
曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。
3、营造相处舒适感
挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。
4、主动邀请见面
面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。
如何挽回一段爱情？
1.千万别太快说出原谅的话。
如果对方没有，以同样爱你的程度回馈你，要懂得试探逼迫，该冷则冷，该断则断。
2.没事吵吵小架，不吵大架，情侣之间不留隔夜仇。
“我现在不想和你吵这个，明天再说。”结果明天就不了了之了。有些情侣在平时一些细节上，就有架不吵，攒着攒着，有一天就爆发，来场大的。
这样的相处模式，吵一次大架基本就拜拜了。有什么矛盾的最好要当天说开，再不济也要后几天说。如果经常有架不吵，动不动就冷战。
要不就是一吵架就翻旧账，证明以前的矛盾没有得到妥善处理。
如果你细心留意会发现，那些经常吵架的情侣，怎么吵都吵不散，反而是那些不怎么吵的，说散就散了。
3.再浪漫的爱情，最终也要回归柴米油盐。
约会多了就知道，他也不是什么都懂，什么都能帮你解决；她也不是真的温柔，有时候作起来也很凶；开朗爱笑的时候，是真爱笑，但消极悲观的时候，也会厌世孤僻，像个抑郁症患者。
在一起久了才发现，原来她会几天不洗头，出门拿快递就戴个帽子；他会几天不洗袜子，像有袜子囤积癖一样。
因此不要把对方想得太完美，再牛掰的人也会有常人的缺点，再漂亮的仙女也会有自己的瑕疵，学会包容对方，把恋爱落到实处来谈，才是一段成熟的恋爱。
4.能够给予对方想要的需求，对方才会爱你，甚至越来越爱你。
男生：1.被崇拜 2.温柔 3.被理解。女生：1、安全感 2.仪式感 3.被宠爱。每个人的恋爱需求都不一样，如果你把握住了对方的需求，并且做到了，那么对方对你的依赖，就会让他离不开你。不要吝啬表扬，男生需要崇拜感。
赞美是一段关系中，最低成本的礼物，却能获得最纯粹的快乐。
5.爱一个人不要像最后5分钟那么用力。太爱一个人时，就会对对方有各种各样完美的要求。
写了个挽回技术贴的外国心理学家Kevin Thompson.有谁知道他
首先是作者介绍
嗨 我是Kevin Thompson，我帮助人们在分手之后如何挽回恋情。我并不自称是心理专家是因为专家这个词已经被用烂了、毫无意义。我帮助过不少的人去挽回TA，有时，当他们来寻求帮助时情况看起来已经希望渺茫，TA已经拒绝与他们联系。我将尽自己最大的努力帮助那些值得帮助的人。
如果你正在浏览网页，可能你经历了一场痛苦的分手，正在寻找一个挽回TA的方法。我真希望我们相遇时你处在更好的情形之下。但是根据我帮助大家挽回的经验来看，我可以这么告诉你---你所想象出的情况—希望渺茫、情况糟糕只是你想的而已，人们通常在分手之后会把情况想象的过于严重。
如果你在这里，那么我建议你开始执行“如何挽回TA”三步走计划。
你是否在分手后受尽伤害？？
是不是所有人都告诉你这已经结束了，你将开始新的生活？
但是如果这段恋情并没有结束呢？
假如你希望为这段感情再努力一次并且赢回你的TA呢？
我是Kevin，我写下这三步走计划来帮助你争取回你的TA，尽管你认为你的情形不容乐观。
分手是一段糟透了的经历，这会让你痛苦，感到绝望，愤怒甚至迷茫。这个时候人们通常心灵贫瘠，但是如果你想挽回，那么你必须做到冷静，不愤怒并且有一个计划。许多分手案例都有挽回的机会，如果你能在正确的时候做了正确的事，那么你的TA将会重回你的怀抱。
我在这里告诉你这个策略，别担心，这不是让你用在TA身上的诡计，如果你想与TA保持一段长期、健康的关系，那么使用诡计显然不是长久之计。这个策略基于人类的心理学，告诉你如何与TA拥有一段快乐的恋情。我建议你认真阅读三步走计划然后始于行动。我只能告诉你怎么做，你不会有任何收获直到你真正为此付之行动。
在这个三步走计划的第一步中，我会告诉你通常人们分手之后最大的错误是什么。这个错误极其普遍，但会危及到你挽回TA的机会。这似乎是挽回计划中最重要的一步，确保你读了每一段、每一点并且执行。
1、恳求
在分手之后人们通常犯的最大错误就是恳求TA回来，看起来这似乎是分手之后所能做的最正确不过的事情了，但是这是一个极大的错误。实际上，这是这个时候做得最糟糕的事情。
没有人会想和心灵贫瘠的人在一起。祈求和恳求会让你变得魅力全无并且将你的TA推的越来越远，更糟的是这会让TA觉得与你分手是一个正确的决定。
2、门垫综合症
门垫综合症是指在一段关系即将离你远去时，你牺牲你自己的快乐权利去取悦TA，即无条件的接受TA所有的要求来挽回。
如果你发现你曾经这么说“请留下来，我会为你做任何事”等类似的话语，那么你已经换上了门垫综合症。
你千万不能这样做，没有人想要这样，理由如下：
1、毫无吸引力可言。如果一个人没有了自己的观点、需求以及爱好，那么他很难吸引到别人；
2、即使这个方法有用，那么你可能拥有一段时间不长的、不快乐的、令人窒息的恋情。
3、短信轰炸与酒后电话
这也是一个非常普遍的错误，且会极大的损害你与TA复合的机会。失恋后人们会去喝酒享受美好时光，然后像个傻瓜一样打电话给TA,要不惜一切大家避免这个错误。
如果你要复合的话你得让自己变得珍贵（物以稀为贵），用短信轰炸TA或者疯狂的打电话只会让TA觉得你心灵上的贫瘠与游手好闲。
就像我之前所说，那样会变得毫无魅力，要全力避免犯这样的错误。
4、令人窒息的表达
分手后最基本的逻辑似乎是在TA离开前告诉TA你有多么关心TA多么爱多么离不开TA,但是相信我这是一个愚蠢的方法。
机会是你的TA知道你爱TA，TA也知道你有多关心TA，假如你们还在关系，他们也会关心你，但是TA觉得和你分手，不是么？？
“我爱你”与“我真的真的很在乎你”现在不是TA想听的了，令人窒息的告白会让TA离你越来越远。
5、给他所有的权力
这一小节中，即使是TA主动提出分手，你也不会想给TA这个权利（比如我会在远处默默爱着你、要是别人不要你了还有我之类的）。你不会想成为那个永远对TA好，可有可无的那个，你肯定也不会想成为TA的备胎。
如果你做出没了TA就活不了的举动，这只能导致你失去他的尊重。在过去分手的经验里，没有人因为同情而成功挽回。所以，这个举动会损害你挽回的机会。
6 当TA开始接触其他人时感到害怕。
在分手之后，你感到沮丧、生气、困惑、心烦意乱和受伤。
在这个时候，如果TA开始和其他人约会，这将会让你更加的难过、伤心，你会感到更加的沮丧和困惑。
并且，通常的，当TA处于这样一段关系中时，往往显得太快太亲密了，这会让你觉得更加的糟糕。
举个例子，比如之前TA可能用了5个月才和你有身体接触，
现在，却只用了一个星期就和其他人同床共枕。
在这种情形下，别崩溃。
分手之后，发生这样的情况是非常非常正常的。
好消息是，这样的关系并不会长久。
使TA如此轻易的与其他人产生亲密关系是由于，对于人类来说，很难从与某人亲密的状态返回到完全单身的状态。
那也就是为什么大部分人会和其他人很快的产生亲密关系。
因为TA想要从其他人身上获得与和你在一起时相当的亲密关系。
但，通常的，这种关系来得快也去得快。
TA很快就会发现，这个人并不适合TA。
而一旦TA发现这一点，分手也就在所难免
所以如果TA找了别人，你所需要做的就是冷静。一般来说，TA与别人约会只是为了告诉你他们开始了新生活并且前行，你不应该对TA的新关系有太过的反应，比如告诉他们这段恋情是错误的，TA不应该开始这段新关系。因为如果你告诉TA不能干什么TA反而要干什么，实际上如果这么做了他们的关系反而会因此而延长，仅仅是TA为了证明你是错误的。
这时的你需要多多关注自己的生活，比如职业，兴趣爱好什么的。你越不关心TA的新关系反而结束的越快。
现在以上提及的错误看起来无害，但是实际会减少与TA复合的机会。
确保不要再犯这种错误，我列出的建议都是反直觉的，但是他确实有效。
如果这时你已经犯了了这些错误怎么办？
别担心，就像我所说这些错误非常普遍，一般来说等你阅读这个的时候你已经烦了一些以上的错误，但这为期不晚你依然还有机会去追回你的TA,只是不要在犯错。
怎样挽回一段感情？
可以。
1、反省自身过错
著名爱情专家说过，“总结自己的问题，这是挽回爱情中，最容易犯的错误。”因此，不管感情问题出现的责任是在哪一方，只要你有挽回的心，对对方仍然不舍，就要及时反省自身的过错。这样才能及时改正过来，得到对方的认同。
2、不要控制男人
爱不是占有，而是相濡以沫，爱不是控制，而是给彼此空间。女人要想让爱获得圆满，就得学会对自我的控制，不要过分去占有对方，不要把对方当成自己的私有物品，要把爱化作点滴行动去呵护对方。要知道，男人是渴望自由的动物，不希望爱的束缚。
同时，女人也要明白，控制一个人不是爱，而是不信任，爱如同手里的捂沙，攥的越紧流失的越快。要想获得男人的爱，并爱的长久，不遭男人厌烦，女人请不要去试图控制男人，而要多给男人温暖，让男人在你面前感到轻松感。
3、不对男人指手画脚
无论何时何地，女人都需明白，男人是特别爱面子的动物，女人切记一定不要在男人面前指手画脚，张牙舞爪，这会让男人特别烦感和抓狂。实际上，任何男人都无法容忍女人这么做，在男人心目当中，理想的伴侣都是那种温柔贤惠，体贴入微的类型。
而性格过于泼辣，脾气火爆的女子很难入得男人的法眼，也容易让男人望而却步。对于喜欢在男人面前指手画脚的女子，男人是无法接受的，男人会认为这样的女子既没有修养，更缺少女人味。
4、提升自我
时刻关注对方，提升自己这一点是必然的，因为只有自己提升了自己的魅力，才可以更好地去吸引对方的关注，时时刻刻都关注对方，也是为了对方的动态。
5、建立舒适感
这一阶段，也是最重要的阶段，分手说到底，就是因为你给予他的舒适感不够了，谈恋爱自然还是想要开心的。
所以当你不再给对方提供正面的情绪价值的时候，你做什么他都会感到不舒服，甚至反感你；所以建立舒适感就是要改变自己，改变自己并不是指一味的迎合对方，而是提升自己。
这种一般因人而异，比如你平时脾气火爆，那就学会去做一个温柔的女人，如果你平日里不喜欢打扮，那么试着化一些淡妆；这种比较灵活，就不在这一一举例。所以建立舒适感，最根本的还是要靠你自己。
怎么样去挽回一段感情？
每个人都憧憬一份美好的感情，在投入一份感情的时候我们也往往不想这样，这样一份感情，会以悲剧收场。如果真的无可避免的。一段感情走到了分手的话，很多时候很多人还是会。想要去挽回这样一段感情的。这个时候就要寻找到合理的方式和方法，不要给自己和对方都造成困扰。
我觉得在一段感情中如果分手的原因是因为外界的一些不可抗力的因素，比如说门不当户不对，双方的父母亲人不看好而迫于压力分手的话，我觉得这样的感情还是很有挽回的必要的，毕竟与你共度一生的是你的恋人，而不是那些满口门当户对所谓的亲戚朋友。这个时候的两个人还是有感情的，有一起走下去的决心。只要愿意一同去面对家庭的阻力的话，我觉得挽回这样的感情是不成问题的，最重要的就是两个人坚定的决心。
如果说两个人的分手是因为其中有一方犯了错误的话，我觉得嗯如何挽回是特别需要考验态度的事情。如果犯错误的是男生的话，想要挽回感情的也是男生的话，觉得在面对嗯，被你伤害过的前任的时候，我觉得你最需要做的就是让她看到你的改过自新，然后让她知道你不会再去犯同样的错误，让她能够明白你会这一次你会爱护她一生一世，认认真真地对她负责，想要跟他共度一生，携手走下去。女生一般都会心软，只要你的态度摆的够端正的话，挽回这一段感情还是有可能的。如果犯了错误的是女生的话，你要知道，男生可能看起来表面比较坚强，其实。内心还是很脆弱的，在被感情伤过以后，当前女友过来求复合，求挽回的话，其实真的和好如初还是很难的。这也是考验女生一个地方，这个时候，女生也不要撒娇卖萌了就是要认认真真的表明自己的态度，努力让男生再重新相信你一次。不要觉得低头头就是丢脸了，女生要永远控制感情的主动权，不要这样觉得，谁有错误谁就要低头改过。不论是男生还是女生，在感情里面双方都是平等的，感情的天平是不会因为性别而倾斜的，只有两个人共同努力。才会维持在平衡的状态。
其实在感情里没有一百分的两个人，只有互相包容的另一半。我觉得只要不是原则性的错误，犯错的那一位是可以被原谅的，毕竟感情如人饮水，冷暖自知，你是选择因为自己所谓的理由而放弃一个你本可以携手一生的人，还是愿意包容感情里的不完美，换一个真心爱人？
希望所有人本着对感情认真负责的态度，且行且珍惜。
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