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1、枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益枸杞用量也和年龄体质不同而有差异青壮年人群每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶煲汤为主40~50岁的中年人群，精神体力都开始慢慢衰老，用枸杞泡酒服用，每天不超过50g。
2、一般用量不能每天超过20克，要把握好量，才能达到养生的效果。
3、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右枸杞子的功效 1明目 枸杞尤其擅长明目，所。
4、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，20克约为常人一小把左右，可自己酌情掌握枸杞多糖花青素部分维生素等营养成分在高温下易遭到破坏，所以日常枸杞建议迅速清洗后咀嚼服用，如果泡水饮用，建议水温在五六十度即可。
5、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右10克明目 15克补肾 30克减肥 过量食用枸杞子会使人上火流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等。
6、可以生吃，每天两次，每次十几粒。
7、枸杞是可以直接吃的，直接吃对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果枸杞当中含有非常多的维生素具有水溶性，如果加入热水就很容易会导致维生素被破坏，从而降低维生素的营养价值所以枸杞是可以直接吃。
8、枸杞吃多了会上火 枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱氨基酸胡萝卜素维生素B1B2C钙磷铁等成分对人体健康有益，但是要注意把握。
9、枸杞子的保质期限一般为18个月左右，但是一般不要放太长时间，12个月即可过期的就不要食用了如果枸杞有酒味了，就说明已经变质了，不能食用过了期的枸杞不能服用，第一是药效丧失，第二服用后容易引起胃肠道反应。
10、放在阳光下晒干即可，注意要均匀铺散，要不然容易粘连曝晒应选择通风平整的地方可以选择在自家房顶上枸杞盘要单个摆开，阴天下雨和每天晚上都要把枸杞盘摞起来，及时用塑料薄膜盖好，防止枸杞子返潮，天晴后和第二天。
11、没有枸杞有着清心明目的功效，对肝脏以及肾脏都会滋补作用，对日常工作劳累导致身体亏虚的白领而言，尤其有明显的滋补作用枸杞含有枸杞多糖类胡萝卜素以及一些黄酮类的植物化学物质，目前被认为具有一定的降血糖以及降血脂。
12、灵芝是生活中常见的药材，枸杞也是常见的药材，昨天泡了一杯灵芝枸杞茶喝，据说这样很健康，灵芝枸杞茶的功效与禁忌是什么呢枸杞子泡水 14万次阅读 枸杞子泡水喝的功效 枸杞一天吃多少粒最好 枸杞子是一种药用价值较高。
13、正常人一天最多摘30斤但是过度采摘野生枸杞对植株造成了巨大破坏，牧民的草场也因此受到了很大的影响，采摘者和牧民间的冲突逐步升级有的牧民曾经阻止过采摘者进入草场，帐篷被采摘者划开了大口子而牧民达尔吉家的羊群则。
14、最好不要喂枸杞，对仓鼠#的身体不好。
15、对于产地在青海的枸杞，一天可以摘多少枸杞呢或许这是比较模糊的提问，因为采摘枸杞跟采摘的手法和熟练程度有着关系一般按正常时间来采摘，一天采摘70斤或80斤的枸杞，应该是没有问题的如果采摘的熟练程度是非常棒的。
16、如果手法熟练，一天采摘七八十斤是没有问题的，而且操作简单枸杞采摘要保证鲜果颗颗完整，不带果柄果叶，这样的采摘才是好的。
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