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可以干吃，泡水煲汤吃效果最好，不要吃太多容易上火；一般都是软的好干的话泡茶用，容易收藏主要是看枸杞的品种和饱满程度来看好坏的好的枸杞和一般的枸杞差距还是很大的主要是看你什么用途干的是泡茶多，软的是单单含口里吃的，煮粥希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
可以，不过不要过量；一般枸杞都是会浮起来的有少量几颗破损的话会吸水下沉干吃的话会有一股甘甜味，泡水的话会问道枸杞味，但是喝的时候没什么很大的味道泡水后的枸杞吃起来甜甜的枸杞泡完水后是能吃的。
枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内不要过量服用建议下午45点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过；最适合吃黑枸杞的是体质虚弱抵抗力差的人但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧身体有炎症腹泻的人最好别吃iknowtarget=quot_blankquottitle。
枸杞是可以直接吃的，不过在吃之前最好用水清洗一下，以免干枸杞上有一些灰尘，吃进肚子里会造成拉肚子的情况出现其实用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来由于受水温浸泡时间等因素的影响，枸杞子中。
枸杞是干吃好还是泡水喝效果好
枸杞泡水都是干的，泡一会就变成湿的软的饱满圆润了，湿的枸杞也就是刚摘下来新鲜的，但是市场上很难买到，容易腐坏，因此都是晒干才卖的。
我去宁夏，当地人推荐每天干嚼20粒我也觉得干嚼比泡酒或泡水更好，毕竟一点都不浪费。
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧身体有炎症腹泻的人最好别吃而且身体虚寒的人喝枸杞泡水，可能会导致腹泻枸杞有什么好处和坏处2 枸杞的品种分类有哪些中华枸杞 中华枸杞为多分枝灌木，高051米。
这样能更好得利用其药用价值枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
而且枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水煲汤或煮粥但湖北省中医院主任药师张跃军告诉记者，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果张大夫提醒。
当然是新鲜的枸杞子好了，刚采摘下来的东西吸收大自然的气机是最足的时候，等干了以后，有些气机就会消失掉，不能起到应有的作用。
枸杞是干吃好还是泡水喝好呢
1、1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了 2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好 枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用 3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。
2、枸杞营养丰富，是一种营养全面的天然原料枸杞含有大量的蛋白质氨基酸维生素铁锌磷钙等人体必需的营养物质具有促进和调节免疫功能保肝抗衰老三大药理作用，具有不可替代的药用价值枸杞虽然营养丰富，但也是。
3、枸杞泡水一般是晒干的枸杞不过目前枸杞的问题挺多的，一般来说，青海枸杞本身含糖量高，容易粘稠，也容易加东西所以建议后续买枸杞，不要挑那种颜色很好看的，买的话，选择宁夏枸杞营养价值最好另外每年枸杞产出是6月底。
4、可以，但是泡茶比干吃好一点。
5、能直接吃，泡水喝也可以可以，只要注意防潮以防受潮变质就可以。
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